コーヒーとプロテインスムージー・マニュアル車の癖・シャワーホルダー・UltraFire UF-2・マルエツプチ・なぜふつうに食べられないのか・自炊

おはようございます。🌤️
コーヒー。☕
プロテインスムージー(牛乳・PureWhey・ブルーベリー・りんご・バナナ)。🍎🍌
このパターンにしてから、ギーとMCTオイルの呪縛(#BulletproofCoffee )が解けた。 pic.twitter.com/HAQaD8KGVD

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月5日

オートマ車で信号待ちでDに入れたままというのはとっくの昔に常識になっていると思っていたが、70代まで勤務していたドライバーはいちいちNに入れていた。
昔の人はマニュアル車の癖が染み付いていると思うけど非常に危険(プリウスミサイル)だと思う。https://t.co/xwaJrPWEK0

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月5日

#diy
風呂場に付けたシャワーホルダーがネジ1つだけで止めていたので、2カ所で止めるようにした。
タイルに穴を開けるのが自分でやれるか心配だったけど、Black+Deckerのインパクトドライバーでなんとかできた。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月5日

#flashlight #diy
FastTechから買ってあったUltraFire Host(ボディのみ6.73＄)に2年位前にKaiで買った6PドロップインのNichia 219BT CRI92 5700Kと4xAMC7135 Biscottiで1本でっち上げた。
ホストに名前がないのでUF-2(仮称)にしておいた。😎 pic.twitter.com/8n5sgqZsug

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月6日

Kaidomainの219BT 6P ドロップインは、Lo - Hi - Slowflashという残念な3-modesだった。しかし、NichiaのハイCRI LEDは今でも良い感じ。

実用車で少し走った。☀️🚴‍♂️😍
かなり暑い。
マルエツプチの百均で、ゴミ袋、歯間ブラシ、メッシュボール。
メッシュボールは身体を洗うものらしいが、食器洗いで使う。たいてい洗剤なしでOK。
区民センター図書館で、磯野真穂「なぜふつうに食べられないのか」を借りてきた。 pic.twitter.com/VKEpkM2Y2K

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月6日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
ギー+(魚肉ソーセージ・ゴーヤ・ズッキーニ)+塩胡椒+水+納豆・卵。たれとからし。
豚バラ根菜煮+カレー粉・にんにくの芽・ピーマン・ラオガンマ。
鰆大根+唐辛子粉・ごぼう。12日で完食。😋😍 pic.twitter.com/pOdTeldEKI

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月6日

あせって玄米を買ってしまったが、ゆめぴりかはまだ2日分近く残っていた。

500gのさつまいもは今日で完食。

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ゆめぴりか。
さつまいも。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
日韓味のり・味の素・キムチ・黒ごま。🍚😋😍
パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・coq10。💊 pic.twitter.com/q6Ic9bYcz1

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月6日