@shin16_dynamo: 菓子パン3個もVCりんご酢ドリンクで完食。カレーパンは店によってかなり違うので面白い。丸栄の甘口に対して、先週食べた松月はかなり濃厚な辛口だった。丸栄に行くと必ずバタークリームを買ってしまう。?
2018-01-18 20:56:14 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo
@shin16_dynamo: RT @37_petales: これ拡散して欲しいんですが…NTTを騙る業者から、この度回線が新しくなって月の電話代が約半額になりますので、工事に伺わせて下さいっていう詐欺電話かかってきたから、皆様お気を付けあそばせ…NTTの本家本元に確認したらそういうのは一切やってないそうな…
@shin16_dynamo: @araco9999 1年以上前ですが、プロテイン(チョコ味)、ココナッツミルク等にベーキングパウダー(重曹・クエン酸で代用)でプロテインケーキを作っていたことがありました。最近はやってませんが。? URL
@shin16_dynamo: 後半戦。昭月のソーセージカツと丸栄のカレーパンを先ずブイヨンゼラチンスープで食べた。丸栄のカレーパンは久しぶりで、甘口で玉ねぎ感があって美味しい。ソーセージカツも良いソーセージが使われていて絶品。チョココロネ、生クリームあんぱん、… URL
@shin16_dynamo: @diet_146_38 今日、たまたま夕食前に入浴しました。ふだんは出勤前のシャワー浴のみで済ませています。?
@shin16_dynamo: #一日一食 前半戦。今日はいわし蒲焼缶。いわしも牛バラ根菜も白ネギとかつおだしを追加して煮込むので味が引立つ。後半戦はパンを予定しているのでここで糠漬け。昨日、サプリを飲んでしまったので今日はなしにした。大きめの椀を使うようになっ… URL
@shin16_dynamo: 糖質制限による高LDLが単なる老化というのは、元旦に所沢で友人たちと2年ぶりに再会した時、「えらく細くなった」と言われたと同時に、「別人になった」「ひからびた」と言われた時、そのとおりかも知れないと思った。?
@shin16_dynamo: ハナマサでプロ仕様ドライフルーツミックス、プロ仕様ジャンボたまご、カットぶなしめじ、むきにんにく、玉三の上新粉。マイバスケットでさばといわしの味付缶詰各種、ゆであずき缶。後半戦用にパオン昭月で3個、丸栄で2個パンを買ってきた。 URL
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: #BulletproofCoffee 今朝はBPCと先日取り寄せたショコラティー。チョコレートの良い香りがするけど味は紅茶。もちろん、コーヒーも紅茶も砂糖などは一切入れない。仕事の日はほうじ茶、休日は紅茶にしよう。 URL
@shin16_dynamo: @myrecord0116 今の私はジムには行かず、起床直後、週3回、1回5分の超短時間トレーニング(レッグマジック・スクワット・腹筋ローラー)のみです。トレーニング直後にウェイトゲイナー&BCAA+Gをジュースでシェイクしたドリンクを摂っています。
2018-01-18 05:05:47 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo
@shin16_dynamo: おはようございます。出勤の日は目覚ましとラジオのタイマーで渋々起きるのに、休日の朝はタイマーより30分前に目が覚めてしまう。今朝はトレーニングもWeightgainerもなし。BPCのお湯をわかしている。#jwave #zappa813 が始まるところ。
@shin16_dynamo: @myrecord0116 レスありがとうございます。空腹時のトレーニングには、ワークアウトドリンク(前・中・後)を活用すれば良いと思います。これもいろいろなもの(サプリ)や考えがありますので、自分に合ったものを選べばいいと思います。
2018-01-18 04:55:49 via Twitter for Windows to @myrecord0116
@shin16_dynamo: [twitter]2018年01月17日のツイート URL