@shin16_dynamo: 今日のデザート。キンミヤ焼酎VCりんご酢ドリンク。米粉20g/ドライフルーツ20gをレンチンして冷したものにこしあん、ピーナツバター、チョコレートシロップを加えてねりねりして食べる。これで今日の食事は完了。 URL
@shin16_dynamo: 後半戦。もち米3割で炊いてみたグリーンピースご飯。赤おもり加圧3分でもちもち感が倍増して美味しさ倍増。ゼラチン味噌汁はほっとする味。ここまででかなり満腹。 URL
@shin16_dynamo: 純粋な栄養素だけを摂取することになるサプリやプロテインの類は毎日でなく、休養日を入れて最大週5程度にした方が良い気がする。
@shin16_dynamo: #一日一食 前半戦。牛バラ根菜煮込みの再調理にカレー粉を小さじ1杯、今まで思いつかなかったのが悔しくなる美味しさアップ。白ネギと出汁で煮込んださば味付缶も美味しい。卵焼きは砂糖と昆布だしで甘い中濃ソースをかけて。ハナマサの生揚げも… URL
@shin16_dynamo: もやしもんの12巻を読んでいて、無性に美味しい日本酒が飲みたくなってきている。といっても、神田和泉屋に行かないと本当に美味しい日本酒は買えない。?
@shin16_dynamo: マウンテンで通勤。帰りに祐天寺のマイバスケットでウェイトゲイナー&BCAA+Gドリンク用のオレンジジュースだけ買った。ここへ来るとオリジンのハムカツやイオンリカーの日本酒も頭を過ったけど買わないで帰宅。?
@shin16_dynamo: 前RT < 猫娘の美少女度がアップしている。といってもテレビを見てないので見る機会はなさそう。今日の一枚さんに期待するしか。?
@shin16_dynamo: RT @pazu_official: ポケモンのサトシより、ゲゲゲの鬼太郎の「猫娘」のが顔変わり過ぎ事件。 URL
@shin16_dynamo: #BulletproofCoffee #jwave #zappa813 おはようございます。36.6℃。レッグマジック、スクワット、腹筋ローラー、Weightgainer、BCAA+Gドリンク、BPCまで完了。
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2018年01月18日のツイート URL