@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 キンミヤ焼酎VCりんご酢ドリンク。米粉20g+ドライフルーツ20gをお湯で溶いてレンチン。これにこしあん、ピーナツバター、チョコレートシロップ追加。これで今日の一日一食完了。 URL
@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 後半戦。白米と水のみのご飯。ゼロ活力鍋赤おもり加圧3分では完全にもち米のような食感。加圧時間はもう少し減らしてみるかも。このところ出番がなかった梅干と海苔と昆布の佃煮も食べた。まだデザートが残っている… URL
@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 前半戦。牛バラ根菜煮の再調理にカレー粉を忘れた。キョクヨーのいわし味付缶。卵焼きはもうすぐ使い切りそうなエリスリトールを使った。牛バラの常備菜はまだ2、3日分残っている。帰宅してからかなり腹ペコになっ… URL
@shin16_dynamo: マウンテンで通勤。今日は定例研修の日だったが、19時から21時の便でヤマトから届くもの(内堀醸造の有機りんごの酢)があるので途中で抜けてきた。これを書いていたらちょうど届いた。?
@shin16_dynamo: @saitokarami @d_kko_ssk 2009年3月頃ハナマサで買ったプロ仕様マーガリン1kg。今でも売ってます。? URL
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: #BulletproofCoffee #jwave #zappa813 おはようございます。36.5℃、ウェイトゲイナー&BCAA+Gドリンク、BPC。今朝はトレーニングなし。タイマーが起動する3分前に起きた。
@shin16_dynamo: [twitter]2018年01月19日のツイート URL