@shin16_dynamo: 後半。ほうれん草、わかめ、ぶなしめじ、えのきのゼラチン&ブイヨン&カレースープとシティベーカリーのルゲラー、ココナッツクッキー、オニオンブレッド。シティベーカリーのパン3個は多過ぎだったかも。どれもでかい。今日の食事はこれで打ち止… URL
@shin16_dynamo: シマ腸を再調理したのは、今朝下した原因かもしれないと思ったので。同僚に聞いたら、煮物は冬場でもせいぜい3、4日で食べ切ると言う。食べていて特に味がおかしくなっているとは感じないので別の原因かも。自分がそういう面が鈍いのか。
2018-01-09 19:44:42 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo
@shin16_dynamo: #一日一食 前半。昨日と同じメニューだけど、シマ腸煮込みはワイン、昆布だし、生姜を加えて鍋で再加熱した。油揚げと真鯛あらはレンチン。パワーツールとZMA。ジャンクのビッグカツも1枚。 URL
@shin16_dynamo: 帰りに百均でプラ製のお椀と袋止め。ライフでほうじ茶のティーバック。コーヒーは朝だけにして、職場にはほうじ茶を持って行くことにする。帰宅したらWishから怪しいセラムン長袖Tシャツが届いていた。衣類はWishよりAliExpress… URL
@shin16_dynamo: 昨日よく眠れたのは食事よりコーヒーが大きかったかも。よく考えたら日曜日のコーヒーは朝の2杯だけ、月曜日は職場に持って行った500mlを帰宅するまでに飲みきれなかった。これからは少なめにして昼までに飲みきるようにしたい。?
@shin16_dynamo: #BulletproofCoffee #weightgainer #jwave #zappa813 #ohayomorning おはようございます。36.4℃、レッグマジック、スクワット、腹筋ローラー。ウェイトゲイナー&BCAA+Gドリンク、BPCまで完了。
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2018年01月08日のツイート URL