@shin16_dynamo: 後半。キンミヤ焼酎VCりんご酢ドリンクと久しぶりに作った米粉スイーツ。米粉・ドライフルーツ・こしあん・ピーナツバターにチョコレートシロップも加えた。整形の服薬は今日で完了。OPTIバーも食べ始めてしまった。? URL
@shin16_dynamo: 仕事中にフロアのテレビで通販番組をやっていたのを見て、思わず衝動買いしてしまった。さつまいもを簡単に輪切りにしているシーンに引っかかった。? URL
@shin16_dynamo: #一日一食 前半。明日は休日なのでサプリなし。シマ腸は昨日に続いて鍋で加熱調理して食べたらすごく美味しくなった。真鯛あらと栃尾はレンジ。後半は米じゃないのでゼラチン味噌汁と糠漬けも前半に加えた。ここまででもかなりお腹一杯。 URL
@shin16_dynamo: 実用車で通勤。帰りにライフで電子レンジ対応の保存容器とクレンザーを買ってきた。電子レンジはハイリスクと思って使わない時期もあった。今は浄水器は外して水道水を直接使っている。今日はコーヒーは朝だけでその後はほうじ茶を飲んでいた。
@shin16_dynamo: #BulletproofCoffee #weightgainer #jwave #zappa813 #ohayomorning おはようございます。37.0℃、レッグマジック、スクワット、腹筋ローラー。ウェイトゲイナー&BCAA+Gドリンク、BPC、服薬。
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2018年01月09日のツイート URL