@shin16_dynamo: 後半戦。VCりんご酢ドリンクとパオン昭月で買ってきたパン。ロースカツサンド、カレーパン、クリームあんパン、バタークリームロールケーキ。ロースカツでなく、コロッケを買おうと思ったのに後の祭り。子どもの頃パンにバターと砂糖を塗って食べ… URL
@shin16_dynamo: #一日一食 前半戦。シマ腸の再調理にカットネギを入れたらいっそう美味しくなった。オリジンのハムカツ2枚は多過ぎで早くも満腹に近い。卵焼きは牛脂とエリスリトール、昆布だし。あらもシマ腸もあと2日分というところ。パワーツールとZMA。… URL
@shin16_dynamo: 朝聞いていたラジオで、つま先重心の欧米人に対して日本人は踵重心なのでウエイトトレーニングの効果がスポーツに生かされないという話をしていた。そう言われてみると、胴体トレーニングも初動負荷トレーニングもつま先重心を重視しているように思える。
@shin16_dynamo: この本も衝動的に予約注文してしまった。1月30日発売らしい。 URL
@shin16_dynamo: FMサルースでストロベリーカスタードティーの話をしているのを聞いて、また衝動買いしてしまった。ストロベリーカスタードティーとショコラティー。ほうじ茶も紅茶も身体を温める系の飲み物なので良いかも。? URL
@shin16_dynamo: @saitokarami @d_kko_ssk @aikong7171 これも難しそうな本ですね。気になるけど最近は健康本は読まないようにしているし。もやしもんを読む方が良いような気がするし。? URL
@shin16_dynamo: @d_kko_ssk @aikong7171 この本を含めて3冊読みましたが、確かに難しい本です。砂糖・果糖を解禁したのはこの本の影響かも。しかし、プーファフリーと言っていると何も食べられなくなってしまうし、「まごわやさしい」の「しい」しか認めてないので逆らっています。?
@shin16_dynamo: ハナマサで白ネギカット1kg、プロ仕様ジャンボたまご、プロ仕様ほうれん草。オリジンでハムカツ2枚。最近の野菜の高値のせいか、いつ行ってもほうれん草が品切れだったので、今日は早めに行って正解だった。? URL
@shin16_dynamo: 左右の手を比べてみると、通院する羽目になった右手の人差指と中指だけ荒れが目立つ。その他の指と左手の指は以前と同じくツルツル。メニューが増えて洗い物が増えたのが原因かも。右手だけディスポをして洗うようにしてみよう。?
@shin16_dynamo: #BulletproofCoffee #tokyofm #chronos おはようございます。休日なのでトレーニングとウェイトゲイナー&BCAA+Gドリンクなし。BPCのみ。休みなので余分に寝ようとしたら眠りが浅く変な夢ばかり。休日でもいつもの時間に起きるのが正解かも。?
@shin16_dynamo: [twitter]2018年01月10日のツイート URL