プロテイン定食とArice Sara Ott

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
もち(上新粉35g)+AllWhey(40g)・BCAA+G・ココア・ドライフルーツ。
コラーゲン味噌汁、大根糠漬け。
プロテインのスコップを少し小さいもの(右の方)にしたので40g、ピーナツは入れなかった。😋😍 pic.twitter.com/ogWeqsYAxD

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2018年11月6日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
納豆と玉ねぎの卵とじ+唐辛子粉。
豚ヒレ根菜煮+カレー粉・竹の子・ピーマン・玉ねぎ・蝦米辣椒大王。
納豆定食3日目。😋😍 pic.twitter.com/oVavN8CPHn

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2018年11月6日

ピーナツはω6のプーファで、バタピーだとさらに植物油が使われているし、酸化が早いのでこのメニューには向いない。

プロテインは、できれば美味しいチャンピオンが欲しいところだけど、どこへ行っても見かけないし、最近のプロテインに比べるとたんぱく質の含有量が少ない。

アマゾンに注文したArice Sara OttのCDが2枚届いた。💿😍
昨日、たまたま見つけて気になってしまった。💦 pic.twitter.com/jP4hq9Gdqf

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2018年11月6日

com,de,fr.co.ukとか見て回ったけど、日本のアマゾンでも値段に差はなかった。