#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年5月21日
第3部。
プロテインスムージー。
1whey+BCAA+G+グリシン+ブルーベリー+バナナ+りんご+オレンジ+牛乳。
ピーナツ。😋😍 pic.twitter.com/IHXUwrBPO3
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年5月21日
第2部。
ゆめぴりか。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
日韓味のり・味の素・黒豆・黒ごま。🍚😋😍
パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・coq10。💊 pic.twitter.com/QI7GdwCVKX
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年5月21日
第1部。
煮卵+ゴーヤ・ズッキーニ・玉ねぎ(ココナッツ油・つゆ・水・ソース)。
鶏胸もも根菜煮+カレー粉・にんにくの芽・ピーマン・豚肉辣油。
さば大根+唐辛子粉・ごぼう。
栃尾あぶらげ。
紹興酒。😋😍 pic.twitter.com/KrX6E6kIGy
勤務後半。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年5月21日
行きはポンチョ装備だったけど、帰りはポンチョなしで帰れた。🚴♂️🌧️☁️🌤️
送迎の時もほとんど降ってなかったので助かった。
ドライバーだけの勤務だとかなり身体が楽。😎
最近なかった土砂降りの中を実用車+ポンチョで出勤2日目。🌧️🚴♂️😍
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年5月21日
風も強い。
膝から下、特に靴の中が気持ち悪い。膝上から頭はポンチョで完璧。
今、帰宅して夕食の玄米を炊飯。
3時の出勤の時止んでいればいいけど。😎
メグ・ガーディナー「嘘つきのララバイ」読了。📘
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年5月21日
面白かった。
このジョー・ベケットシリーズの他に、エヴァン・ディレイニーシリーズがあるようなので、次はそれを読みたくなった。😍
しかし、フラッシュライト病が尾を引いていて、オーダーしてしまった。🤣
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年5月21日
Sir Georg Solti - Chicago Symphony Orchestra - Bruckner Symphony No. 7 in E major🎼
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年5月20日
おはようございます。🌧️
🥛#BulletproofCoffee ☕
ショルティのブルックナー7番。😍
予想していたけど雨の日の通勤と送迎は面倒。☂️ pic.twitter.com/RtwrxumUjd