プロテインスムージー・ゆめぴりか・図書館・jwave

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第3部。
プロテインスムージー。
1whey+BCAA+G＋グリシン+ブルーベリー+バナナ+りんご＋オレンジ＋牛乳。
ピーナツ。😋😍 pic.twitter.com/8tDW0SBQha

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年5月22日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ゆめぴりか。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
日韓味のり・味の素・黒豆・黒ごま。🍚😋😍
パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・coq10。💊 pic.twitter.com/7wZO9Jvkaz

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年5月22日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
煮卵＋ゴーヤ・ズッキーニ・玉ねぎ(粗塩・ブラックペッパー・水)。
鶏胸もも根菜煮+カレー粉・にんにくの芽・ピーマン・豚肉辣油。
さば大根+唐辛子粉・ごぼう。
栃尾あぶらげ。😋😍 pic.twitter.com/SYk5sDFWcy

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年5月22日

明日、明後日は仕事は休みで土曜日出勤。

前半の勤務から帰宅。
五反田図書館に本2冊を返し、目黒区民センター図書館でメグ・ガーディナー「裏切りの峡谷」を借りてきた。📘
今、夕食の玄米を炊飯中。🍚
暑くなってきた。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年5月22日

いつものバターコーヒーにケーキシロップ(森永のホットケーキミックスのセットに入っていて使い道がなく持て余していた)を加えてどんな影響が出るか心配だったが、全くいつもと変わりなかった。

#jwave #ohayomorning
おはようございます。🌤️
🥛#BulletproofCoffee ☕+ケーキシロップ。
今日は出勤3日目。
雨が上がって天気が良さそう。😎

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年5月21日