#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月16日
第3部。
ヨーグルトフルーツチョコプロテイン。
1whey+BCAA+G+グリシン+ヨーグルト+ブルーベリー+バナナ+りんご+グレープフルーツ+水。
ピーナツ。
れんこん黒糖バウムクーヘン。😋😍 pic.twitter.com/atFKrz6iz0
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月16日
第2部。
いちほまれ。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
さつまいも。
日韓味のり・岩のり・味の素・佃煮・黒ごま。🍚😋😍
パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・VD3・亜鉛・coq10。💊 pic.twitter.com/TB4QbDulQw
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月16日
第1部。
煮卵＋玉ねぎ。(オリーブ油・中華鶏だし・醤油)
豚バラ根菜煮+カレー粉・ピーマン・いんげん・油辣椒。
ぶり大根+唐辛子粉・ごぼう。
三角生揚げ。
紹興酒。忘れそうになった。😋😍 pic.twitter.com/bOkWF7Q5YF
#自炊ダイエット
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月16日
虫歯も生活習慣病と言えるかもしれない。
自炊中心の食事に移行してから、全く歯医者にはかからなくなった。
歯磨きもほとんどしない。
シャワーを浴びる時にシャワーを口腔内に向けて指でマッサージするくらい。これは口腔ケアの研修で勧められた方法。
マウンテンで少し走った。☀🚴♂️😍
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月16日
上天気。
百均のキャンドゥでアルコールティッシュ。
OKストアで味噌汁の具、舞茸ダブルパックと白いぶなしめじ。
どちらも残り少なくなってきた。😋 pic.twitter.com/OUgz3DuUqd
#diy
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月15日
先日、電極の配線を増強する改造をしたOPUS BT-C3100 V2.2のFANをAliExpressから取り寄せたものに交換した。
耳を近づけないと聴こえない程度のレベルになった。 pic.twitter.com/BbrHzbTq8i
Rafael Kubelik - Symphonie-Orchestre Ses Bayerrischen Rundfunks🎼
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月15日
おはようございます。🌤#BulletproofCoffee ☕
クーベリックのブルックナー交響曲第4番「ロマンティック」😍
寝た時間は遅かったのに、また5時前に起きてしまった。😎 pic.twitter.com/63ivoXnSKk
