ヨーグルトフルーツチョコプロテイン・いちほまれ・納豆・三和・シモーネヤングのブルックナー

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第3部。
ヨーグルトフルーツチョコプロテイン。
1whey+BCAA+G+グリシン+ヨーグルト+ブルーベリー+バナナ+りんご。
ピーナツ。
せんべい。😋😍 pic.twitter.com/MOwG2JaEkM

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月17日

普通なら第2部+サプリで完結しても十分な食事を第3部まで追加していても体重が増えている気がしないので、今朝計量してみたら52.95kgで53kgを切ってしまった。まあ、あまり気にしないことと体重計には乗らない方が良いかもしれない。

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
いちほまれ。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
日韓味のり・岩のり・味の素・佃煮・黒ごま。🍚😋😍
パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・VD3・亜鉛・Fe・coq10。💊 pic.twitter.com/xJQaFzGGC9

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月17日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
煮卵+納豆・ボロニアソーセージ・玉ねぎ。(ココナッツ油・はまぐりだしの素・たれとからし)
豚バラ根菜煮+カレー粉・豆板醤・ピーマン・いんげん・油辣椒。
ぶり大根+唐辛子粉・ごぼう。😋😍 pic.twitter.com/wJZGoeuMw8

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月17日

ボロニアソーセージは大藪晴彦の小説に出てきて、ソーセージと言えば魚肉ソーセージしかなかったその当時ではモダンな響きがあった。

実用車で三和だけ。🌤🚴‍♂️😍
納豆。1日早いけど。
卵。昨日で切れた。
ボロニアソーセージ。煮卵用。
ヨーグルト。1個で5日くらいもつ。
徳用こわれせんべい。食後のおやつ。😋
今日届くものが何時になるか分からないのでまっすぐ行ってまっすぐ帰ってきた。😎 pic.twitter.com/Hp7SHWg3cf

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月17日

Simone Young - Philharmoniker Hamburg - ブルックナー 交響曲 ヘ短調 WAB99🎼
おはようございます。🌤#BulletproofCoffee ☕
シモーネ・ヤング。😍
今日も5時起き。😎 pic.twitter.com/sQXZT2pX1H

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月16日