プロテインで超満腹

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
もち(上新粉37g)+AllWhey(43g)・BCAA+G・ココア・ドライフルーツ・ピーナツ。🍡
コラーゲン味噌汁。
大根糠漬け。
最初はデザート用に作り始めたもちプロテインなのに、超満腹で苦しい。😋😍 pic.twitter.com/rV9A2W9rwH

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2018年11月3日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
さば味付缶と玉ねぎの卵とじ+唐辛子粉。
豚ヒレ根菜煮+カレー粉・竹の子・ピーマン・玉ねぎ・蝦米辣椒大王。
栃尾あぶらげ。
明日からは納豆の3日間。😋😍 pic.twitter.com/myrrV8qlr2

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2018年11月3日

AllWheyプロテインは、1スクープが43gで、たんぱく質30gというスペック。プロテインを少し減らした方が良いかもしれない。