@shin16_dynamo: 400kcal以上あるインスタント麺を軽視してご飯も食べてしまったので苦しい。? 今年変わらなかったのは、朝のBPC、夜のVCを入れたりんご酢ドリンク、自家製チョコレートくらい。と言っても、チョコレート作りには代用品でなく砂糖を使うようになった。
@shin16_dynamo: 第3部。米粉20g/ドライフルーツ22gで作ったものにゆであずき、ピーナツバター、チョコレートシロップをかけて。これとれんとVCりんご酢ドリンクが今年最後の食べもの。 URL
@shin16_dynamo: 第2部。グリーピースご飯、黒豆、ゼラチン味噌汁、糠漬けに肉屋で買ってきた南瓜サラダ、会社から支給された天ぷらそばまで食べて少し多過ぎかも。インスタント麺はこの1個が今年最初で最後。食べ物を粗末にすると罰が当たると育てられたので捨て… URL
@shin16_dynamo: #一日一食 第1部。ココナッツ油で温め直したハムカツ2枚、卵2個の卵焼きとベーコン、木綿厚揚げ、パワーツールとZMA。たんぱく質1枚2gのビッグカツも食べた。あらとホルモンは年明けの2日か3日にでも材料を仕入れてやる予定。厚揚げ以… URL
@shin16_dynamo: 最近はFMサルースを聴くことが多くなっている気がする。 URL
@shin16_dynamo: 最近、料理のレパートリーを増やしているのでまともなレシピが検索できるQuugleは助かります。 URL
@shin16_dynamo: ハムカツを求めてスーパー4軒をはしごしたがどこにもなく、やっと、祐天寺昭和通りの肉屋くろいしで2枚揚げてもらった。かぼちゃサラダもくろいし。マイバスケットでTV純米料理酒、TVティッシュペーパー。これで今年の買物は終了。 URL
@shin16_dynamo: もやしもんをやっと6巻まで読んだ。同時に読んでいるアオバの10倍くらい時間がかかる。しかし、6巻目のパリの話は感動的だった。
@shin16_dynamo: 超近所なので、以前は鍋を持って買いに行っていた。ご主人は私の実用車よりさらに重い運搬車(ブリヂストンカントリー)で駒沢通りを渡った先の住宅街まで豆腐を運んで売っていた。
2017-12-31 08:29:09 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo
@shin16_dynamo: 昨日、家を出たところで近所の豆腐屋のおばあさんに会ったので、いつ営業を再開するのか訊ねてみたら、店は閉めましたと言われてショックだった。家から数メートルの本当に近所で美味しい豆腐や生揚げを作っている豆腐屋さんだったのに。
@shin16_dynamo: おはようございます。 #jwave #zappa813 36.7℃。レッグマジック、スクワット、腹筋ローラー、3種目で5分。ウェイトゲイナー&BCAA+Gドリンク、BPC。腹筋ローラーは腹筋、大胸筋、広背筋、上腕にまで効くことが分かったので5分で全身の筋トレができる。
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ 最終日ですね。
@shin16_dynamo: [twitter]2017年12月30日のツイート URL