@shin16_dynamo: #高脂質でんぷん食 今回は、でんぷんの総量を抑えるのをやめて、米、さつまいも、にんじん、かぼちゃで660g。カロリー計算してみたら1619kcal、以前、1kg近いでんぷんを食べていた頃に比べるとまだ少ない。それでも、でんぷんは美… URL
@shin16_dynamo: 久しぶりにロードで通勤。ロードはしばらく乗らないと空気圧が下がってしまうので面倒だけど、乗ってみると快適。ハブダイナモのライトも強力。出勤前に8bar程度空気を入れた。
@shin16_dynamo: 帰りに久しぶりにマルエツで紅はるかと新しょうが。目当ての紫芋がなかったので少しがっかり。 URL
@shin16_dynamo: おはようございます。日が短くなってきたのでまだ暗い朝5時。36.4℃、111/70/70。52.2kg、9.2%。#tokyofm #シンフォニア
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2017年09月19日のツイート URL