@shin16_dynamo: 400kcal以上あるインスタント麺を軽視してご飯も食べてしまったので苦しい。? 今年変わらなかったのは、朝のBPC、夜のVCを入れたりんご酢ドリンク、自家製チョコレートくらい。と言っても、チョコレート作りには代用品でなく砂糖を使うよう…