@shin16_dynamo: 平和通りのマルエはA5等級の佐賀牛を扱っている最高の肉屋だと思うが、その方面に行くと好みのパン屋が何軒もあるので怖い。武蔵小山のこみねベーカリー、平和通りのブラン、26号の碑文谷ベーカーリー、目黒通りの丸栄。?
@shin16_dynamo: ハナマサに行ったとき、久しぶりに美味しいソーセージでも食べたいと思ったけど、どうせなら平和通りのマルエで売っている相模ハムのソーセージを食べたいと思って、ハナマサのプロ仕様はあきらめた。ハナマサもまあまあだけど相模ハムは別格。?
@shin16_dynamo: 肉食オンリーになっているとヨウ素不足による甲状腺障害が心配だが、スープにいつも入れているワカメは昆布に次いでヨウ素の多い食品だし、元々それを狙って使っていることを思い出した。?
@shin16_dynamo: 食後に、今日買ってきたカバリアのダークチョコ(砂糖不使用)とVC入りんご酢ドリンク。食事だけでかなり腹がきついので、上新粉・米粉が浮いてしまうので何とかしないと。?
@shin16_dynamo: アンガス牛ブロック肉281gと卵2個。牛骨スープにオイルサーディン100g(固形量70g)を追加して食べた。これの菜種油、朝天辣椒の大豆油を含めて今日も美味しい脂質たっぷりの夕食でかなり満腹。 URL
@shin16_dynamo: @491mhz ありがとうございます。入るようになった82.5がスカイツリー方向なので、そんなものかと思っていました。?
@shin16_dynamo: @491mhz J-WAVEですね。今まで81.3が良く入らないので88.3で聴いてました。一度調べてみましたが中継局のことはよく分かりません。家のベランダからどの方向かも怪しい。?
@shin16_dynamo: Karl Kaiser(flute) Colgune Chamber Orchestra / Helmut Muller-Bruhl -取り込んだBach管弦楽組曲を聴いている。
@shin16_dynamo: ラジオが聞けるかどうかはテレビを見る気がないので死活問題。tokyofmとjwaveの2局だけで十分だけど。聞き取れなくなった88.3は六本木方向?、しかし89.7は入るのでよく分からない。今度はスカイツリー方向かも。
@shin16_dynamo: FMアンテナの方向にある3階建ての新築家屋が完成間近になって急に88.3が雑音まみれに。今までは躯体が3階まで出来ていても入っていたのに。アンテナの方向を変えたら、81.3は入るようになった。80.0はどの方向でも入る。いまいちだった82.5がよく入るようになった。
@shin16_dynamo: 一度帰宅してから中目黒駅方面へ。ploomtechの緑とイオンリカーでまいばすでも見かけて気になっていたオイルサーディン1個とダークチョコ2個。オイルサーディンの油は食用菜種油だったのでちょっとがっかり。? URL
@shin16_dynamo: 西友で2日分のアンガス牛ブロック肉281gと296g。ハナマサで根生姜。肉は300gまでなら、1パックを1日分として食べるようにするかも。計算と切り分けるのは面倒だし。? URL
@shin16_dynamo: Naxosの30周年記念CD30枚組を4枚目までエンコード。バッハの管弦楽組曲、ベートーベンのピアノソナタ、ブラームスのチェロソナタと歌、ブルックナーの交響曲5番。30枚となると食わず嫌いで聴いてない作曲家も入っているので良いかも。そろそろ買物へ。
@shin16_dynamo: おはようございます。仕事の日より1時間近く早く目が覚めた朝。36.6℃、116/79/79。50.85kg、8.3%。ラジオは5時から。
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2017年08月23日のツイート URL