レギュラーで通勤。28.9km
四谷三丁目ルートで三番館。
◇時間33分39秒／アベレージ18.79km/h／最高速36.29km/h／距離10.54km
クリエでパイナップルスムージー。
雨の気配もなく、昨日に続いてすごい蒸し暑さだった。（´・ω・`）
日の入りの時刻が少しづつ早くなっている（今日は18:03）ので、ダイナモにはうれしい季節が近づいてきた。
昨日はまだ玄米の残りがカップ5分の1くらい残っていたが、今日からは五分搗きのご飯。
炊き上がるとかなり白っぽくなった感じ。
明日のバナナは、祐天寺の青果店で3本220円を調達。
2本は明日の朝食べるので、1本はジップロックに包んで冷蔵庫に入れておいた。
