ノートンで16.57km
朝、プロテインドリンク1杯だけで用事を済ませたらそのまま寝てしまったので、起きたらひどくカタボリック。
アニマルスナック（プロテインバー）でアミノ酸を補給し、まっすぐツバサヘ。
ランドナーの話をしていたら、FRTさんにCreeというハイパワーLEDを勧められた。
帰ってから検索して、さっそくオーディオQで2個注文しますた。
ただし、これを使うなら、SF-301に使われているLuxeon Star 3Wと換装しなければならないが、工作にはほとんど自信がない。（´・ω・`）
夕方になって、恵比寿から板橋まで輪行という赤いデュラエースの人もきた。
帰りに、デニーズで芝海老のかき揚げせいろと筍ご飯のセット。
