ノートンで16.57km朝、プロテインドリンク1杯だけで用事を済ませたらそのまま寝てしまったので、起きたらひどくカタボリック。 アニマルスナック（プロテインバー）でアミノ酸を補給し、まっすぐツバサヘ。 ランドナーの話をしていたら、FRTさんにCreeという…