レギュラーで通勤。27.35km
朝出るときに、渋くなっていたスタンドとロッドブレーキのジョイント部にラスペネを注油。
四谷ルートで三番館。
◇時間31分30秒／アベレージ18.8km/h／最高速47.98km/h／距離9.86km
クリエでカフェラテ。
最近は、またコーヒーを飲むようになってしまったが、飲むとしても朝か午前中の1杯だけにしている。
昨日が脚のトレーニングだったので、今日は控えめに走るつもりだったが、四谷駅前から左折し、雙葉学園前のカーブを曲がったところで、後ろからきたロードに抜かれた。
前を走っていたトラックが左折しようとしているタイミングで右からダッシュ。
帰りは、プリンスホテル前の信号待ちで、右側にロードが止まっていたのでスタートダッシュ。
二度あることは三度ある。（´・ω・`）
駒沢通りの歩道をゆっくり上っていたら、後ろから電アシがそこのけという態度で追撃してきた。何となく来るものがあったので、車道に出てダッシュ。
昼は味里で刺身定食。夜はケネディでリブロースステーキ350g。
