今日は徒歩で通勤のみ。
帰りに三丁目でハヤシライスとコーヒーのセット。
たっぷり睡眠をとったはずなのに、朝から身体が重い。風邪の症状は鼻に加えて喉にも及んできたようだ。
それでも、午前中は事務所で今週のトレーニング計画を考えたりしていたのだが、この調子ではジムに行っても十分な強度でトレーニングができないだろうと考え、思いきって今週のトレーニングはオフにすることに。
また、年末年始休暇も間近なので、トレーニングの方針を少し変更。
今考えている予定としては、年末は12日から年末年始休暇を挟んで1月13日までは、強度を低く設定。本格的な8週間単位の目標を設定したトレーニングは1月16日から。
自転車の方は、風邪が治り次第再開するかも。
