電車通勤と不動前。 日記を更新した後、レギュラーで目黒郵便局。3.81km■アーストレーニングセンターディップス10kg〜チェストスプレッド5kg スーパーセットx15レップスx7セット ラットマシーン10kg〜プルオーバー20kg スーパーセットx15レップスx7セット ア…