東京常備菜ライフ

雑草・野草を取り入れた自炊ライフ・日光浴・図書館・音楽・読書・フラッシュライト(flashlight)・電池・LED

フルーツプロテイン・ほうじ茶・スターバックスエチオピア・納豆定食4・栃尾あぶらげと大根・わらび餅・ひばり御殿

最近は、買物に出るとやたらに菓子類を買ってしまうので、わらび餅の材料は揃っていてもなかなか作る気になれなかった。このわらび餅にしても、今まで作った羊羹、チョコレートも作った時に鍋やボウルに材料がこびりついて無駄が出てしまうのが残念。

フルーツプロテイン・八女茶・ハチコーヒーエチオピア・納豆定食3・大根糠漬け

NewCropでは1袋200g、ハチコーヒーは250g、スターバックスは250gなので、同じ時期に買っても消費し切るまでの時間に差がついてしまう。なので、ハチコーヒーのエチオピアはかなり残っている。

今日は、発送の用事もなかったのでこの後は家でだらだら過ごしてしまった。

フルーツプロテイン・知覧茶・珈琲館エチオピア・納豆定食2・くず餅とわらび餅・ムー文明のコーヒー

トマス・ツェートマイアーはザルツブルク出身のヴァイオリニスト・指揮者。

NewCrop以外の豆を使い切ったら、今度はガテマラをいろいろ買ってきて飲み比べてみたい。

フルーツプロテイン・松葉茶・NewCropエチオピア・納豆定食1・なめ茸

午後勤務では、送迎中と帰りに降られた。先日急な雨の時にコンビニで買ったレインコートを持って行ったので、帰りはそれを羽織って走ったが、やはりいつものポンチョの快適さには及ばなかった。

フルーツプロテイン・伊藤園・スターバックスエチオピア・栃尾定食8・煮物・NAC

考えてみたら、韓国のりは今日でなく水曜日に買っても間に合った。業務スーパーの韓国のりは菜種油・ごま油・食塩のみ、成城石井で買ってきたものは、コーン油・えごま油・食塩なので、コーン油が入っているのはマイナスポイント。他のスーパーで見かける韓国のりは油と塩以外に化学調味料が入っていたりする。

N-Acetyl Cysteine (NAC)は、つい最近まではiHerbで600mgのものがサプリとして売られていたが、この成分がFDAに難癖をつけられて販売禁止になってしまった。このLiver RefreshにはNACが含まれているが、これだけが生き残っていた。

フルーツプロテイン・番茶・ハチコーヒーエチオピア・栃尾定食7・男自慢がまろやか

この曲は同じ演奏で持っていると思ったけど、持っていたのはクルト・マズア指揮によるものでこの盤とは別物だった。

買物に出る前にやってしまおうと思って、7時頃から始めた。今回は、豚バラブロックがいつもより多かったので、さつまいもとにんじんの量を少し押え目にした。最近は、5.5リットルのゼロ活力鍋に入りきるのかというほど詰め込んでいるので、このくらいが丁度良いかもしれない。

自転車には毎日1時間は乗っているので、足の運動としては十分かと思っていたが、肩甲骨が盲点だった。歩いてみると何となく以前より歩きにくいのは、肩甲骨周りの筋肉が固まって上半身をうまく使えてないことが原因らしい。これからは、ちょっとした肩甲骨はがしのエクササイズを取り入れてみるつもり。

せっかく業務スーパーに行ったのに、残り2日分になっている韓国のりを買うのを忘れた。しかし、考えてみると勤務のある火曜日の分まではあるので、水曜日に買えば間に合う計算になる。

去年6月頃に飲んだ無量の感想でも同じようなことを言っている。

フルーツプロテイン・松葉茶・珈琲館エチオピア・栃尾定食6・赤飯仕様・手嶌葵・退職延期

ツイッターのタイムラインに手嶌葵のことが書かれているのを見て、どのCDを持っているかライブラリを見たら、本筋でないクリスマスソングのCDだけだった。ゲド戦記を見た頃は、そろそろアニメにも飽きがきていた時期だった。

センター長にお願いされてしまった。自分はワーカーでもない単なる運転手だし、運転できる社員は揃っていると思って退職を申し出たのだが、運転できるワーカーを補充するまで待ってほしいと言われた。かなり前から募集をかけていることは分かっていたが、なかなか実らないらしい。

豚バラ根菜煮は今日で30日目だった。今までの最長が29日だったのでこれは新記録。

小豆が残っているので、赤飯仕様にすることは時々思い出すのだが、そのためには朝から小豆を水に浸けておかないとならないし、今日やっと実現できた。