フルーツプロテイン・伊藤園・スターバックスエチオピア・栃尾定食8・煮物・NAC

Radio Swiss - Classic
ベートーベン - 交響曲第1番ハ長調 op.21🎼(ジョヴァンニ・アントニーニ - バーゼル室内管弦楽団)
おはようございます。☀📻
伊藤園。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/Lz4BS5lzt4

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月12日

お買物に出る前に、明日の出勤にそなえて松葉茶を煮出した。
ゼロ活力鍋で加圧7分。
冷めてから冷蔵庫。 pic.twitter.com/dPa0qMW0C7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月13日

実用車で小一時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
久しぶりの良い陽射し。
せんだい屋で大粒納豆。
成城石井で、
韓国のり。
有機白干し梅干。塩分20%。
味七色。
業務スーパーにいつもの韓国のりが品切れでショック。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/IRfxRgaDz6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月13日

考えてみたら、韓国のりは今日でなく水曜日に買っても間に合った。業務スーパーの韓国のりは菜種油・ごま油・食塩のみ、成城石井で買ってきたものは、コーン油・えごま油・食塩なので、コーン油が入っているのはマイナスポイント。他のスーパーで見かける韓国のりは油と塩以外に化学調味料が入っていたりする。

Radio Swiss - Jazz
Immanuel Witschi - Believing In Spring🎹
家カフェ。☕
伊藤園(2番茶)。
スターバックスエチオピア。 pic.twitter.com/yuEUbvzg8Z

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月13日

iHerbからNowのLiver Refreshが届いた。
3ベジカプセル中にN-Acetyl Cysteine (NAC) 100mgが含まれている。
NAC600mgのサプリは全滅。💊
朝に服用するかも。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/KGVUJtTnXP

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月13日

N-Acetyl Cysteine (NAC)は、つい最近まではiHerbで600mgのものがサプリとして売られていたが、この成分がFDAに難癖をつけられて販売禁止になってしまった。このLiver RefreshにはNACが含まれているが、これだけが生き残っていた。

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
根菜煮作りで余ったさつまいもとにんじんを煮付けた。
濃口醤油、みりん、砂糖、水。
ゼロ活力鍋で加圧1分。
煮汁が濃すぎたかも。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/u5U75fNA3c

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月13日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
胡麻油+ゴーヤ・蓮根・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・唐辛子粉+煮汁+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾あぶらげ・さつまいも・にんじん。
男自慢無量🍶 pic.twitter.com/Eo4VuOnXfA

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月13日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと農家の梅干。
韓国のり・自家製なめ茸・塩・金ごま。
伊藤園(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/AQOIp8Kx3W

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月13日