フルーツプロテイン・松葉茶・NewCropエチオピア・納豆定食1・なめ茸

Radio Swiss - Classic
フリードリヒ・ウィット - 交響曲第9番ニ短調🎼(ヨハネス・モーサス - ハンブルグ交響楽団)
おはようございます。☀📻
Liver Rfresh💊
松葉茶。
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/gDC9y0md6s

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月13日

実用車で午前のしごおわ。☁️☀️🚴‍♂️🚐
帰りは良い陽射したっぷり。
マルエツプチ中目黒4丁目店で、
えのき茸。なめ茸用。
カップスイーツ2個。夜用。 pic.twitter.com/zYr8NbUVJx

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月14日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
なめ茸。
台を切り落とす前で210gあった。
キッコーマン薄口醤油大さじ2、
みりん大さじ2、
白だし小さじ1。
醤油とみりんは100gにつき大さじ1杯。 pic.twitter.com/iM1JLisuqz

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月14日

Radio Swiss - Jazz
Voice It - Round Midnight🎙
家カフェ。☕
松葉茶。
NewCropエチオピアモカシダマG-2。 pic.twitter.com/D4ueupGGor

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月14日

午後勤務では、送迎中と帰りに降られた。先日急な雨の時にコンビニで買ったレインコートを持って行ったので、帰りはそれを羽織って走ったが、やはりいつものポンチョの快適さには及ばなかった。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
米油+ゴーヤ・蓮根・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・オレガノ+水+卵+パセリ。
納豆。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
煮物。
男自慢無量🍶 pic.twitter.com/va8ds7rDu2

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月14日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
VC。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと農家の梅干。
韓国のり・自家製なめ茸・塩・金ごま。
松葉茶。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/pQbNSIjZuM

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月14日