この曲は同じ演奏で持っていると思ったけど、持っていたのはクルト・マズア指揮によるものでこの盤とは別物だった。Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月11日
ベートーベン - 三重協奏曲ハ長調 op.56🎼(リヒテル/オイストラフ/ロストロポーヴィチ/カラヤン - BPO)
おはようございます。☁📻
番茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/rtmBJ6J2IF
買物に出る前にやってしまおうと思って、7時頃から始めた。今回は、豚バラブロックがいつもより多かったので、さつまいもとにんじんの量を少し押え目にした。最近は、5.5リットルのゼロ活力鍋に入りきるのかというほど詰め込んでいるので、このくらいが丁度良いかもしれない。#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月12日
豚バラ根菜煮。
豚バラブロック1520g
さつまいも878g
にんじん808g
かぼちゃ500g
にんにく、生姜
水、キッコーマン薄口醤油、みりん、菊水、トレハロース。
ゼロ活力鍋で加圧20分。
今日からの分。 pic.twitter.com/dWHC53GiBs
自転車には毎日1時間は乗っているので、足の運動としては十分かと思っていたが、肩甲骨が盲点だった。歩いてみると何となく以前より歩きにくいのは、肩甲骨周りの筋肉が固まって上半身をうまく使えてないことが原因らしい。これからは、ちょっとした肩甲骨はがしのエクササイズを取り入れてみるつもり。実用車で小一時間VD3補給ポタリング。☁️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月12日
オオゼキ碑文谷店で、
玉ねぎ4個、
りんご4個。
玉ねぎは小粒になっているので、バラ売りの中でなるべく大きいのを選んだつもり。テヘペロ(๑>•̀๑) pic.twitter.com/QSqlaktqsc
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月12日
Stewy von Wattenwyl - Blue In Green🎼
家カフェ。☕
番茶(2番茶)。
ハチコーヒーエチオピアモカイルガチャフィ。 pic.twitter.com/tGHpKmXsI9
せっかく業務スーパーに行ったのに、残り2日分になっている韓国のりを買うのを忘れた。しかし、考えてみると勤務のある火曜日の分まではあるので、水曜日に買えば間に合う計算になる。実用車でお買物。☁️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月12日
業務スーパーみらべるで、
青ねぎ、
パプリカ、
いんげん。
まだ3つともなくなってないけど。テヘペロ(๑>•̀๑) pic.twitter.com/YDmwi8nyfF
去年6月頃に飲んだ無量の感想でも同じようなことを言っている。#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月12日
第1部
菜種油+ゴーヤ・蓮根・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・花椒+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾あぶらげ。
男自慢無量🍶
名前に反してまろやかな味。 pic.twitter.com/f287LCxpSh
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月12日
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと農家の梅干。
韓国のり・自家製なめ茸・塩・金ごま。
番茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/owpdjCe46f