更科そば・さば水煮缶・パクチー・マルクスと大藪春彦

ラジオスイス／クラシック
シューベルト - 交響曲第6番 ハ長調 D589🎼(マルチェッロ・ヴィオッティ指揮ザールブリュッケン放送交響楽団)
おはようございます。
番茶。
フルーツプロテイン(ホエイプロテインコンセントレート・塩・VC・重曹・クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/VYwTWf6Z9g

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年11月29日

実用車で小一時間VD補給。☀
祐天寺のドトールで一服。
「経済学・哲学草稿」を159ページまで読んだ。… pic.twitter.com/MvlBZYN0Im

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年11月30日

オオゼキで、釜揚げしらす、長芋、パクチー(コリアンダー)を買った。

守屋図書館で本を借りてきたけど失敗した。😩
8月頃に借りた本と全く同じだった。😀 pic.twitter.com/aAe8urkLNO

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年11月30日

Radio Swiss - Jazz
Grand Mother's Funk feat. Paola J. - She Sure Looks Good To Me
GMFとしても知られるグランドマザーズファンクは、スイス出身のファンクバンド。やはりスイス。2月に全く同じ曲を聴いていた。😀
家カフェ。
番茶。90℃。
イオンリカーベトナムダラット。90℃。… pic.twitter.com/RvnjPlysgB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年11月30日

ベランダで40分日光浴とサンゲージング。☀
けっこう暑かった。
「黒豹の鎮魂歌」を少し読んだ。… pic.twitter.com/zsnOuPvURF

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年11月30日

#野草
午後のスギナヨモギ茶+塩。
八味地黄丸。
残り1日分。😀 pic.twitter.com/aBQlBDtGAo

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年11月30日

#omad
第1部
スベリヒユ・スギナ・ヨモギ・いんげん・ゴーヤ・長芋・玉ねぎ・卵スープ(オリーブ油・塩胡椒・塩化マグネシウム・クミン)。
豚バラ・南瓜・薩摩芋・人参・生姜・大蒜の煮物(神戸アールティカレー・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ)。
さば水煮缶。… pic.twitter.com/7hYvsW4fsm

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年11月30日

#omad
第2部
わかめそば(わかめ・フライドオニオン・ねぎ・七味)。
2021年製白梅干し。
番茶。
重曹・梅酢・水・りんご酢・にがり・水素ドリンク。 pic.twitter.com/8azuL4upfI

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年11月30日