フルーツプロテイン・73棗香厚磚・ホテルオークラ・刀豆茶・一汁三菜・豚バラ根菜煮・ヴァンセンヌ・よつ葉バター・梅酢炒め・ベローチェ

Radio Swiss - Classic
サンサーンス - ウェディングケーキOp.76🎂(Oliver Schnyder , ダグラス・ボストック指揮アールガウアー交響楽団)
おはようございます。☀📻
ムクナ豆他。
73棗香厚磚。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/XRJ8aTQzmm

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年1月13日

こんなタイトルの曲があるとは知らなかった。

今日は買い物から帰った後も雨が降り始めるし、全く太陽を拝めなかった。

実用車で小2時間VD3補給。☁🚴‍♂️
太陽が見えないどころか少し降られたわけ😀😀
ベローチェで一服。
「純粋理性批判1巻」を228ページまで読んだ。📘
序論は本論の前に読めばよかったかも😀😀😀 pic.twitter.com/rldoBmt53q

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年1月14日

オオゼキで、
玉ねぎ4個。1個98円。342/377/395/462g。
りんご2個。1個98円😀😀
ハナマサで、
さつまいも。マイバスのと合計で1085g。
にんじん。993g。
カットかぼちゃ500g。
あらしお。すっかり味が気に入った😀😀
小さいりんご1個。
先日の外食で消費のペースが狂った。😀😀 pic.twitter.com/sSwZhZh0q9

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年1月14日

ヴァンセンヌで、
サバラン。
モカケーキ。
一日一食後のデザート用。
最近、食欲が増進しているわけ😀😀😀 pic.twitter.com/uS81zSqdtE

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年1月14日

Radio Swiss - Jazz
Beat Kaestli - Somebody New🎙
家カフェ。☕
73棗香厚磚(2番茶)。95℃。
ホテルオークラオリジナルブレンド。85℃。
1個7gでは足りないので2個使っていつものドリップでやったら普通の美味しさになったわけ😀😀😀 pic.twitter.com/0hAh8o1arV

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年1月14日

この時に刀豆茶を飲むことにしていたのをすっかり忘れた。

最近は豚バラも半減して全体的に少ない量を作っていたが、今回は以前のようにゼロ活力鍋に溢れるくらいの量でやった。ただ、この先はまともな肉が入手困難というか肉そのものの安全性がヤバくなってきているので、この常備菜を続けられるかどうか不安が大きくなってきた。

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
豚バラ根菜煮。
さつまいも1085g、
にんじん993g、
かぼちゃ500g、
生姜88g、
にんにく15個。
醤油、みりん、米の凛、トレハロース、水。
ゼロ活力鍋で加圧20分。
今日から約1か月分の常備菜。😀😀 pic.twitter.com/Gq1jFum4CI

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年1月14日

午後の刀豆茶。☕
コーヒーの時間に飲み忘れた。😩
残った豆も残さず食べるわけ😀😀😀 pic.twitter.com/I5oyfKysJ4

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年1月14日

通販で富澤商店から届いたよつ葉バター450g。
これは失敗な買物だったわけ😀😀
スマホのニュース画面に497円数量限定と書かれていたので焦って注文してしまった。
しかし、送料を入れると1149円。
今日ハナマサで見た450gの無塩バターは798円。😩 pic.twitter.com/My4UkkPkIy

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年1月14日

梅干しを作った時の梅酢の使い道に困っていたので、これを作ってみたくなった。なすもふだんはあまり使っていない食材😀😀
なすの梅酢炒め| Eggplants with plum vinegar https://t.co/RguFztccum @YouTubeより

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年1月14日

#omad
第1部
きのこゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(米油・ねぎ油・塩胡椒・塩化マグネシウム・タイム)。
豚バラ根菜煮(SBカレー・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。
大根・数の子わさび・あさつき。
龍の尾🍶 pic.twitter.com/QjTWu2Bv4O

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年1月14日

#omad
第2部
ササニシキ一分搗＋胚芽押麦。
青葱・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと紀州小梅。
韓国のり・塩・金ごま・スギナ。
73棗香厚磚(3番茶)。
りんご酢。 pic.twitter.com/PqEMfzGYCn

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年1月14日