フルーツプロテイン・班章・タンザニア・野草茶・一汁三菜・どんぐり・次に読みたい本・ドトール

Radio Swiss - Classic
ベートーヴェン - 交響曲第4番変ロ長調Op.60🎼(ハイティンク指揮アムステルダム・コンセルトヘボウ)
おはようございます。☀📻
ムクナ豆。
班章。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/FJ1aP9w5bU

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年11月18日

実用車で小2時間VD3補給。☀️🚴‍♂️
少し寒い。😩
学芸大のドトールで一服。
渋谷クロスFMのうつみんの動画を見ていた。
創世記を少し読んだけど気乗りしないわけ😀 pic.twitter.com/if7Lqedoyi

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年11月19日

マイバスケットで、
バナナ5本。
みかん。
米の凛大吟醸。醸造用アルコール入りだけど料理酒に使う予定。
東急ストアで、
放し飼い卵4個。1個78円。
東急ではこれくらいしか買うものがないわけ😀 pic.twitter.com/JDkRBi3PfU

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年11月19日

Radio Swiss - Jazz
Theiler, Flisch, Renold - On My Way In L.A.🎹
家カフェ。☕
班章(2番茶)。95℃。
スターバックスタンザニア。85℃。 pic.twitter.com/fZ2mdJxODu

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年11月19日

アマゾンで岩波文庫版の創世記をポチった。
新共同訳の重い聖書やkindleでも気が進まない。岩波版は訳がかなり違うらしい。📘
創世記(旧約聖書) (岩波文庫) https://t.co/JGqY15ivY2 @amazonより

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年11月19日

岩波版創世記は明日届くけど、マルクス=エンゲルスの「ドイツ・イデオロギー」の岩波文庫が目に入ってしまった。資本論はあまり気が進まないけど、これは1冊だけなので読み始めるかも。SFやミステリーなどは最近ほとんど読む気がしなくなっている。

#野草
午後のどんぐり茶。☕
殻を割るのが大変でペンチなどを使って何とか。
オールパンで煎ってミルで粉に。
以前使っていた金属フィルターでも紙フィルターでもドリップできない。
急須でお茶として飲めた。まろやかで美味しい。😀
出がらしも美味しそう。 pic.twitter.com/odF4z1ZSaP

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年11月19日

お茶にした後のどんぐりの粉がかなりあって、今日だけでは消化しきれなかった。明日は別のメニュー、といっても根菜煮の方に使ってみたい。

#omad
第1部
大根の葉紫蘇どんぐり粉ゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(菜種油・ねぎ油・塩胡椒・塩化マグネシウム・タイム)。
豚バラ南瓜人参煮(SBカレー・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン)。
田作り。
納豆。
大根もずく野蒜酢。
出羽桜🍶
新しい料理酒を買ってきたので。 pic.twitter.com/rF0tI7NkSK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年11月19日

出羽桜がいつも夕食の時に飲む量くらいが残っていた。相変わらず甘口だが、最初に飲んだ時ほどの強烈な印象はない。

#omad
第2部
ササニシキ一分搗+雑穀。
青葱・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと紀州小梅。
韓国のり・塩・金ごま・スギナ。
班章(3番茶)。
りんご酢。 pic.twitter.com/evYAhB1DKl

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年11月19日