フルーツプロテイン・73棗香厚磚・タンザニア・野草茶・一汁三菜・サプリは週2日・東山ロール・根菜煮の材料・PePe

Radio Swiss - Classic
ベートーヴェン - ロマンス第2番ヘ長調op.50🎼(Pinchas Zukerman - セントポール室内管弦楽団)
おはようございます。☁📻
ルミンA他💊
73棗香厚磚。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/BArYmcxngi

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月5日

実用車で小一時間VD3補給。🌧️🚴‍♂️
ずっと降られていた。😩
PePeで一服。
「キリスト教の本質」下巻を61ページまで読んだ。📘
「古代の信仰は霊感を言葉・文字にまで広げた...」
🌀龍体文字⁉️ pic.twitter.com/3OPyl1ao07

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月6日

PePeに行ったのは7月5日以来3か月ぶりだった。

一日に一度は草花を見ないと。

#野草
大橋図書館に守屋図書館で借りたCDを返却。
目黒天空庭園。
タカサゴユリ(高砂百合)。花が咲いてない状態。
ローズマリー。料理やお茶に使えるらしい。
霧雨だったので少し見ただけ。😩
図書館の階が接種会場で、出てきた人とすれ違ったら強烈な化学薬品臭に襲われた。😈 pic.twitter.com/G8tjeyPT0n

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月6日

ライフで、
紅はるか547gとにんじん382g。
業務スーパーみらべるで、
にんにくの芽、
豚バラブロック350g、
タイム、
冷凍パプリカ。
肉をカットしてトレハロースと塩に漬けたので、明日くらいに料理するかも。😋
パティスリー1904で、
東山ロール。 pic.twitter.com/K3QzvEfH04

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月6日

ラードたっぷりの豚バラと根菜の組み合わせが食べたくなった。以前のように、無理に5.5リットルのゼロ活力鍋満載で1か月分作るということにはしない。

Radio Swiss - Jazz
Poffet Trio - Don't Explain🎙
先日気に入ってCDを買った曲がまたかかっていた。💓
家カフェ。☕
73棗香厚磚(2番茶)。95℃。
スターバックスタンザニア。80℃。
C1000×2💊
この寒さでたちまち湯温が下がっていた。😩 pic.twitter.com/ugsJgVsS6d

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月6日

#野草
午後のスギナエノコログサメヒシバ茶。☕
C1000×2💊 pic.twitter.com/Cuj5YFvUC4

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月6日

#omad
第1部
蓮根紫蘇スギナエノコログサメヒシバゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(胡麻油・ねぎ油/塩胡椒・塩化マグネシウム・タイム)。
田作り。
やまとなでしこ🍶 pic.twitter.com/HY3Uj3iOBQ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月6日

#omad
第2部
ササニシキ一分搗+雑穀。
青葱・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと紀州小梅。
韓国のり・塩・金ごま・スギナ。
73棗香厚磚(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・C1000×2・ZMA💊 pic.twitter.com/FdwSuXeqKO

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月6日