フルーツプロテイン・73棗香厚磚・コスタリカハニー・野草茶・一汁三菜(スベリヒユ入り味噌汁)・くろいし・荏胡麻・今日の花・ドトール

Radio Swiss - Classic
エイミー・ビーチ - 交響曲ホ短調op.32「ゲール語」🎼
おはようございます。☀📻
ルミンA他💊
73棗香厚磚。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/lF3QO7I4Tu

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月19日

エイミー・ビーチは初めて聴くアメリカの女流作曲家。こういうのを聴いてしまうと何かCDを買いたくなってしまう。

実用車で小2時間VD3補給ポタリング。⛅️🚴‍♂️
酷暑の上に空気も不穏。😩
学芸大のドトールで一服。☕
「闇の左手」を昨日読了したので、今日からはパトリック・オリアリー「不在の鳥は霧の彼方へ飛ぶ」を38ページまで読んだ。📘
「闇の左手」は1969年と知ってびっくり。 pic.twitter.com/PSAozKwgHe

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月20日

不在の鳥は、は最初の方を少しだけ読んだ後放置していた本の一つという記憶がある。今度は途中で諦めずに最後まで読みたい。

#野草
野草と花を見た。
五本木公園と油面のヒメジョオン(姫女苑)。
目黒通り沿いの歩道のルリマツリ。瑠璃色。
油面の大荒地野菊。 pic.twitter.com/5W7VURlHUG

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月20日

祐天寺のエゴマ(荏胡麻)。
葉を何枚か採ってきた。
どうやって食べるか楽しみ。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/Ec1izOOJvY

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月20日

エゴマの葉を醤油漬けにして、にんにくを2個加えた。
片面が紫で、反対側が緑色。両面とも緑や紫っぽくなっているものもある。 pic.twitter.com/Rrzfx36iX2

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月20日

山木屋で、
平飼い卵。明日から10日分。
煎餅。
肉のくろいしで、
メンチカツとシウマイ。 pic.twitter.com/ecr9jzBtuA

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月20日

Radio Swiss - Jazz
Jenny Chi - Alecrim🎙
家カフェ。☕
73棗香厚磚(2番茶)。95℃。
グラーノコスタリカハニー。85℃。
C1000×2・ナイアシン27mg×2💊 pic.twitter.com/hLtbshzkwd

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月20日

#野草
午後のスギナ蒲公英茶。☕ pic.twitter.com/dvmblL5slj

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月20日

#omad
第1部
カリフラワーエゴマゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(胡麻油・大蒜油/塩胡椒・塩化マグネシウム・クミン)。
スギナ蒲公英/にんにくの芽パプリカインデラカレー風味豚バラ根菜煮(黒にんにくペースト・ラオガンマ)。
田作り。
メンチ・焼売。
三千櫻純米完熟バナナ酵母🍶 pic.twitter.com/5FQc4oqXl1

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月20日

やはり、肉屋の総菜はスーパーの人工的な味とは全く別物だと思う。

最近の味噌汁に入れている菜の花はまだ残っているが、このところの雨で乾燥に失敗して水分が取れなかったのでそのまま冷凍庫に入れておいたスベリヒユが気になって仕方なかったので今日の味噌汁に入れてみた。しかし、問題なく食べられたのでほっとした。昨日採ってきたスベリヒユは今日の陽射しと猛暑で順調に乾燥している。

#omad
第2部
ササニシキ三分搗+雑穀。
スベリヒユ・青葱・椎茸・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・桜でんぶ・塩・金ごま。
73棗香厚磚(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・ナイアシン・ZMA💊 pic.twitter.com/NqwQK4tPRQ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月20日