フルーツプロテイン・73棗香厚磚・ホンジュラス・野草茶・一汁三菜・蓬入り味噌汁とわらび餅・五反田図書館・ベローチェ

Radio Swiss - Classic
ショパン - 序奏と華麗なるポロネーズハ長調op.3🎼(Sol Gabetta , ベルトラン・ シャマユ)
おはようございます。☁📻
ルミンA他💊
73棗香厚磚。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/5MFj1Ca1wB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月5日

実用車で小2時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
昨日より暑い。😩
五反田のベローチェで一服。
「少女ホリーの埋れた怒り」上巻を274ページまで読んだ。📘 pic.twitter.com/SO9VAcb8Tf

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月6日

#野草
五反田図書館の花壇の花。
シロバナベゴニア。
花言葉：恋煩い、苦い恋。 pic.twitter.com/2XLww0891n

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月6日

#野草
八幡公園で蓬を少し摘んできた。
今日の料理に使いたくなった。
重曹を入れた水に漬けている。 pic.twitter.com/BuDxPjUm0X

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月6日

山手通りを五反田方面に行こうと思った時点で蓬を何に使おうかと考えていた。

Radio Swiss - Jazz
Les Amis Du Jazz De Cortaillod feat. Florence Chitacumbi - What Are You Doing Here🎙
家カフェ。☕
73棗香厚磚(2番茶)。90℃。
ONIBUSホンジュラス。85℃。
C1000×2💊
今飲んでいる豆の中で一番浅煎りだった。
温度を高くした方が良いかも。 pic.twitter.com/qK9OtNcONL

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月6日

久しぶりに五反田図書館でCDを借りてきた。
Jan Garbarek - In Praise of Dreams
John Eliot Gardiner - Beethoven Symphony No.7,8
もう1枚久石譲のベートーヴェン交響曲7、8番も借りてきたけど、これは既に持っていた。😩 pic.twitter.com/dV8tTThctr

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月6日

#野草
午後のスギナドクダミアップルミントコミカンソウ茶。
C1000×2💊 pic.twitter.com/Kap63DWuzi

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月6日

#野草 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
蓬入りわらび餅。
わらび餅粉80g/甜菜糖50g/水400ml+蓬。
余った蓬は夕食の時に使いたい。 pic.twitter.com/hFFDUB3G9f

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月6日

#omad
第1部
牛蒡紫蘇ゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(米油・ねぎ油/塩胡椒・塩化マグネシウム・七味)。
スギナドクダミ/にんにくの芽パプリカインデラカレー風味豚バラ根菜煮(黒にんにくペースト・ラオガンマ)。
納豆。
田作り。
澤乃井夏汲み原酒🍶 pic.twitter.com/jZmnxROcJv

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月6日

今日採ってきた蓬はわらび餅と味噌汁に使って、まだ味噌汁2回分くらい残っている。

#omad
第2部
ササニシキ三分搗+雑穀。
蓬・椎茸・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けとうめ姉妹白干し梅。
韓国のり・塩・金ごま。
73棗香厚磚(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・C1000×2・ZMA💊 pic.twitter.com/pjZhiSavgA

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月6日