フルーツプロテイン・大紅袍・ホンジュラス・野草茶・一汁三菜・業スー・彼岸花・ドトール

Radio Swiss - Classic
メンデルスゾーン - 弦楽交響曲第7番ニ短調🎼(Achim Fiedler指揮ルツェルン音楽祭弦楽合奏団)
おはようございます。☁📻
ルミンA💊
大紅袍。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/se8hRW8UDq

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月21日

実用車で小2時間VD3補給。☀️🚴‍♂️
長袖で出たけど暑かった。😩
祐天寺のドトールで一服。
「キリスト教の本質」上巻を240ページまで読んだ。📘
「ユダヤ教の創造説の原理は利己主義の原理」😈 pic.twitter.com/92lQ5KD5L8

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月22日

業務スーパーみらべるで、
国産いりこ330g、田作り用。
さつまいも。
米酢。
胡麻油。
マイバスケットで、
バナナ5本。
にんじん。
豚バラ根菜煮はやめたけどさつまいもとにんじんは外せない食材。 pic.twitter.com/3CDHtUsBXj

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月22日

さつまいもとにんじんは昨日採ってきたスベリヒユ、けっこう残っているタイビーフン、残っているパプリカを使って何か作りたいと思って買ってきた。

10月から食品の値上げが始まるという話もあるので、胡麻油、米酢、煮干しを早めに買ってきた。

下馬図書館でCDを3枚借りてきた。
Christian Thielemann - Beethoven symphony 1 , 2
Nikki - YANOFSKY
Cæcilie Norby pic.twitter.com/j5B4xJVDsO

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月22日

世田谷区立図書館は久しぶりだったので利用カードの期限が切れていた。しかし、免許証を見せてその場で更新できた。

#野草
下馬図書館のある公園。
オオバヤダケ(大葉矢竹)。
カムロザサ(禿笹)。どちらもイネ科らしい。
茶葉にしてみたくなる。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑)
大きな公園だけど野草的には見どころがない。😩 pic.twitter.com/3Rl2ivOXDG

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月22日

三宿通りの裏道と東山貝塚の彼岸花。
白い方はリコリス・ストラミネア。
花言葉：相互喪失、悲しい記憶。
かなりの毒性らしい。 pic.twitter.com/TcNt8EbjrD

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月22日

Radio Swiss - Jazz
Simon Wyrsch Quartet - Now's The Time🎹
家カフェ。☕
大紅袍(2番茶)。95℃。
ONIBUSホンジュラス。90℃。 pic.twitter.com/pRMQdLZP4Y

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月22日

#野草
午後のスギナムクナ豆コミカンソウ茶。☕
今日はムクナ豆を急須の方に入れた。
スギナとムクナ豆の出がらしは料理にも使う。 pic.twitter.com/bg6jcOfQGT

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月22日

#omad
第1部
隠元荏胡麻スギナムクナ豆ゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(米油・にんにく油/塩胡椒・塩化マグネシウム・コリアンダー)。
田作り。
月暈🍶 pic.twitter.com/NdLWb1Y9RU

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月22日

#omad
第2部
ササニシキ一分搗+雑穀。
青葱・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けとうめ姉妹白干し梅。
韓国のり・塩・金ごま。
大紅袍(3番茶)。
りんご酢。 pic.twitter.com/cU2Tex2TmV

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月22日