Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年3月15日
ベートーヴェン - ピアノトリオ変ホ長調op.70-2🎼(オリバー・シュナイダー・トリオ)
おはようございます。☁📻
NAC他💊
ほうじ茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩他・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/EeShZtimPU
山芋は最近はマルエツ系で買っている。買ってきたら厳重にラップしておかないと酸化が早い。実用車で小2時間VD3補給ポタリング。⛅️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年3月16日
ベランダで日光浴40分。暑い。
マルエツプチ不動前店で、
長芋。
マコロン。
つくば糖。
山木屋で、
平飼い卵。 pic.twitter.com/fENsRFSblf
味も値段も今までは海外製のプロテインが良いと思っていたが、最近は5LB(2.27kg)で8000円という感じになっている。ニチガのプロテインW80はスペックを見る限り悪くなさそうだし値段も海外製に比べて安い感じ。これが気に入ったら1か月に1個づつ届く定期購入にするかも知れない。知名度のあるザバスやウイダーはいまいち信用できない。国産プロテインに目を向ける気になったのは、少し前に牛乳5000万トンを廃棄というニュースがあり、その後廃棄せずに済んだという情報が聞こえてきて、一部がプロテインの原料になったとすると価格面でも海外製と勝負できるのではないかと。あくまでも私の想像の中でだが。
ニチガからホエイプロテインW80ココア味500gがネコポスで届いた。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年3月16日
最近、海外製プロテインが入手困難な上値上がりしている。
国産のものは味がいまいちという先入観があるので、試しに少量。
ニチガでは、アスコルビン酸、クエン酸、重曹などをよく買っている。 pic.twitter.com/5zolVDWURF
Café Biancoで一服。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年3月16日
カーリン・アルヴテーゲン「罪」をkindleで読み始めた。19%。
「言語都市」は守屋図書館に返却してきた。
紙の本を持ち歩くのは面倒。 pic.twitter.com/oTQuMR2klq
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年3月16日
Wim's Jazz Express - I Got Rhythm🎼
家カフェ。☕
ほうじ茶(2番茶)。95℃。
NewCropエルサルバドル。82℃。 pic.twitter.com/xzLlK48RqC
youtubeで洗面化粧台DIYの動画を見ているうちに自分でもやりたくなってしまったが、いろいろと条件を考えると、やるとしても業者に工事を依頼した方が良さそうだと思えてきた。一時は、このためにインパクトで使うホールソーを買いたくなってしまった。やはり、よく考えるとあまり使っていない洗面所と浴室のDIYには手を付けない方が良さそう。たぶんやらないと思うけど、ウィッシュリストに入れてしまった。🤣
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年3月16日
TOTO 洗面化粧台セット(KC) 750mm 一面鏡+2枚扉 ルースダルブラウン KC71A1EE TOTO https://t.co/4u7wI8TN7E @amazonJPより
また、キッチンの水栓の位置が以前より高くなったので水撥ねが気になり、水撥ねを防ぐシンク用のマットをアマゾンで注文したが、家の狭いシンクに対して自在パイプが220mmと長すぎる点も一因ではないかと思い、SANEIの長さ170mmで上向きになっている自在パイプを注文した。
#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年3月16日
菜種油+ゴーヤ・芽キャベツ・ウィンナー・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・塩化マグネシウム・カイエンペッパー+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ。
澤乃井蒼天🍶 pic.twitter.com/xuK6ejpmxc
#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年3月16日
VC。
ササニシキ玄米+雑穀。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・なめ茸・塩・金ごま。
ほうじ茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・ZMA💊 pic.twitter.com/qWPd7jMNnz