フルーツプロテイン・ほうじ茶・ゲイシャ・栃尾定食8・大根糠漬け・DIY断念

Radio Swiss - Classic
シューベルト - 即興曲変ロ長調D935🎹(マリア・ジョアン・ピリス)
おはようございます。☁📻
ほうじ茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・クエン酸・重曹・ミックスベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/jNmGw8I7TV

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月2日

実用車で小一時間VD3補給ポタリング。☁🚴‍♂️
少し寒い。😩
オオゼキ池尻店で、
玉ねぎ4個、261/266/277/311g。
カット大根。
せんだい屋で、
大粒納豆。明日から。
成城石井に行ったけど新玉ねぎはあったけど、いつもの玉ねぎがなかった。 😩 pic.twitter.com/KDjCy4a37T

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月3日

成城石井には淡路島産の1個売りの大きな新玉ねぎもあったけど、やはり普通の皮の茶色い玉ねぎを買いたかった。

大根糠漬けは前回の分が12日まであるので、今日漬けた分は13日から24日まで。

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
大根糠漬け。
12日分漬けた。
計算違いで、前回の分が9日分も残っていた。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/5NZwNtXRtU

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月3日

Radio Swiss - Jazz
California Sunshine Boys - Nota della notte🎹
家カフェ。☕
ほうじ茶(2番茶)。95℃。
ハチコーヒーパナマゲイシャ。82℃。
汚い台所が写ってしまった。😩 pic.twitter.com/KaPLKysjPw

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月3日

結局、洗面化粧台はDIYでやらずに近所の水道屋さんにお願いした。
DIYを断念した理由は、
・固まって回せない湯と水の止水栓
・上部が分離できない。
・下部の収納を片付けたら底板が壊れていた。
・床が傾いている。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月3日

新しい洗面化粧台の工事は明後日5日にやってもらうことになった。洗面所とトイレの床が沈んで傾いている問題はかなり心配。家が滅茶苦茶古い(昭和3年築)ので、自分が生きている間だけは何とか持ちこたえて欲しいけど。

#omad
米油+ゴーヤ・椎茸・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・塩化マグネシウム・ガラムマサラ+煮汁+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮＋インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ。
ビアンコスピーノ🍷 pic.twitter.com/WWbQftUKz5

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月3日

土日はサプリメント休止の日にしているが、ビタミンCは摂ることにした。また、朝のフルーツプロテインに加えるクエン酸と重曹、寝る前の歯磨きで使う重曹も毎日。

#omad
第2部
VC。
ササニシキ三分搗+雑穀。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・桜でんぶ・塩・金ごま。
ほうじ茶(3番茶)。
りんご酢。 pic.twitter.com/bcowZfapXg

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月3日