フルーツプロテイン・八女茶・パナマゲイシャ・栃尾定食7・越路の総菜と団子・珈琲館・雨なので徒歩

Radio Swiss - Classic
メンデルスゾーン - 弦楽交響曲第7番ニ短調🎼(アヒム・フィドラー指揮フェスティバル・ストリングス・ルツェルン)
おはようございます。☁📻
LR・VD3💊
八女茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・NAC・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/puKqfpmJuO

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月9日

午前中のサプリ。💊
C4、クランベリー、キレート鉄。
雨なので自転車は嫌だけど、徒歩でなら出かけられそう。☂ pic.twitter.com/1Uy0EUyy7E

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月10日

クランベリーは夕食の時にもVCと一緒に摂ることにした。

徒歩で祐天寺方面。🚶‍♂️🌨️
守屋図書館で昨日借りたCDを返した。
やはり、1階が埋まっている。
越路で、
魚の煮付け。今夜の第1部に追加。
ごま団子とみたらし団子。デザート。 pic.twitter.com/9hjcVtUYyI

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月10日

珈琲館でマンデリン。☕
「順列都市」下巻21％まで。
久しぶりなのに憶えていてくれてスプーンなしで出してくれた。❤️ pic.twitter.com/XPFUZITqMM

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月10日

珈琲館はかなり昔から通っていた喫茶店の一つ。しかし、全面禁煙になってからはあまり行かなくなってしまっていた。

Radio Swiss - Jazz
Danny Jazz Quartet & Mandana - Watch Out!🎙
家カフェ。☕
八女茶(2番茶)。85℃。
ハチコーヒーパナマゲイシャ。85℃。 pic.twitter.com/9yuHUBdGXf

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月10日

この八女茶とゲイシャは家カフェの飲み物の中でも頭一つ抜けた存在になっている。

#omad
第1部
米油+ゴーヤ・椎茸・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・ガラムマサラ+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
鰯煮付け。
栃尾あぶらげ。
吉乃川新酒🍶 pic.twitter.com/oSRY5kpP8N

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月10日

鰯の煮付けがあるので田作りは出さなかった。越路の煮付けはかなり甘い味付けだった。食べてから、鰯ならゼロ活力鍋で自分で作りたくなった。最近は田作り一辺倒になっていたので、他の魚のことは頭から抜けていた。以前にも作ったことはあるので機会があったらやってみたい。

#omad
第2部
VC・クランベリー。
ササニシキ玄米+雑穀。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・なめ茸・塩・金ごま。
八女茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・ZMA💊 pic.twitter.com/6vL96IHLDo

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月10日