フルーツプロテイン・掛川茶・ホンジュラス・野草茶・一汁三菜・オヒシバ・グラーノ・三丁目

Radio Swiss - Classic
メンデルスゾーン - 真夏の夜の夢op.61よりノットゥルノ🎼(アンドレ・プレヴィン指揮ロンドン交響楽団)
おはようございます。☁📻
ルミンA他💊
掛川茶。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/lsjSURLqkS

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月12日

月木の燃えるゴミの日に合わせてサプリを飲む日にしている。

フルーツプロテインに投入する塩クエン酸重曹VC。毎日のムクナ豆。

月木のルミンA、クランベリー、C1000×2、NLIVEN、キレート鉄、ZMA、ナイアシン、NAC、VD3(10000IU)。

日中にC1000×2。

夕食後にNLIVEN、ZMA、C1000×2。

実用車で小2時間VD3補給。☁🚴‍♂️
少し降られた。😩
久しぶりに三丁目のコーヒー屋で一服。
店主とお話ししていたので本はほとんど読まなかった。
中国と円安の影響でコーヒー豆の値段が上がっていると言われていた。😂 pic.twitter.com/iDkHqJlLnC

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月13日

以前は、三丁目のコーヒー屋に行った時はマンガ(サンデーやビックコミックなど)を読んでいたが、最近はマンガを読む気が全く起きない。文学やアニメと同じく、悪魔のお墨付きを得た作品だけが世に出る構造になっている。

ホンジュラスの残りが10gに満たないと思っていたので、余分の6gをどうするか迷ったが、ティッシュに包んで今日買ってきたガテマラと一緒に真空容器に入れておいた。

マイバスケットで、
みかん。
百均で、
マッチ。キセル用。
グラーノで、
ガテマラアティトラン200g。
ONIBUSホンジュラスの次用。 pic.twitter.com/xJjhxlhWbO

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月13日

#野草
キセル用にカヰフさんお勧めのオヒシバを探したけど、雨が心配であまり足を延ばせず少ししか摘めなかった。😩
「莨」この字はタバコと読むしオヒシバも意味するらしい。
草かんむりに良い。😍 pic.twitter.com/g9GnetLtHQ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月13日

Radio Swiss - Jazz
Roy Ayers - Mystic Voyage🎼
家カフェ。☕
掛川茶(2番茶)。88℃。
ONIBUSホンジュラス。88℃
C1000×2💊
まだ豆が6g残っていた。 pic.twitter.com/zwxZHPZeF8

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月13日

#野草
午後のスギナ松葉アップルミント茶。☕
松葉とアップルミントの爽やかな香り。😋
お茶用に買った松葉をミルで細かくしてキセルで吸っている動画があった。 pic.twitter.com/4jU1nPlqze

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月13日

#omad
第1部
蓮根荏胡麻スギナ松葉ゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(米油・ねぎ油・塩胡椒・塩化マグネシウム・タイム)。
豚バラ薩摩芋人参煮(インデラカレー・ラオガンマ・ナンプラー・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。
納豆。
大根煮付け。
やまとなでしこ🍶 pic.twitter.com/rfwM3L6weP

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月13日

#omad
第2部
ササニシキ一分搗+雑穀。
青葱・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと紀州小梅。
韓国のり・塩・金ごま・スギナ。
掛川茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・C1000×2・ZMA💊 pic.twitter.com/62QdxBRnAG

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月13日