Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月10日
ショパン - ワルツ変イ長調op.34-1 , 2🎹(クラウディオ・アラウ)
おはようございます。☀📻
LR・VD3💊
烏龍茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・NAC・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/YHg42VjUGN
早い時間に行ったらせんだい屋の納豆自販機が故障していて買えなかったので、いったん武蔵小山方面に行ってから戻ってきた。枇杷卵以外にも何か買おうと思っていたので、ミントが閉まっていたのはショック。成城石井はこれ以外にも平飼い卵が何種類も売っていた。実用車で小2時間VD3補給ポタリング。☀️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月11日
武蔵小山から下馬方面。
せんだい屋で、
大粒納豆。
デイリーヤマザキで、
よもぎ大福。
成城石井で、
平飼い卵。
ブルーベリー500g。
フォンダンショコラ。
枇杷卵を買おうとしたミントが開店してなかった。😩 pic.twitter.com/SzGhd3GURk
昨日の雪で朝からやたらに寒かったが、太陽光に曝されていると脱いでも暖かい。さすがに風があると寒いと思うけど、今日はほとんど風も来なかった。
ベランダでは、kindleよりスマホの方が読みやすい。読書以外のこともできるし。
珈琲さいとうで一服。☕
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月11日
「順列都市」下巻を日光浴も含めて37%まで読んだ。📘
ベランダでは上も脱いで下も膝上まで出しても暖かかった。
家を出る前にC4、クランベリー、キレート鉄を飲んだ。💊 pic.twitter.com/zMYif4x8Wy
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月11日
Phil Dankner Orcheschter - Ne partez pas sans moi🎙
家カフェ。☕
烏龍茶(2番茶)。95℃。
チモトコーヒークリスマスブレンド。85℃。 pic.twitter.com/PI2UzkHxkq
八百重でバナナ8本300円。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月11日
バナナが高くなっていると言っていた。🥲 pic.twitter.com/2fJeSSFYkU
#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月11日
第1部
オリーブ油+ゴーヤ・カリフラワー・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・花椒+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾あぶらげ。
吉乃川新酒🍶 pic.twitter.com/F2TXGQDUmN
#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月11日
第2部
VC・クランベリー。
ササニシキ玄米+雑穀。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・なめ茸・塩・金ごま。
烏龍茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・ZMA💊 pic.twitter.com/VDRgkvC4Y1