フルーツプロテイン・役所印・パプアニューギニア・栃尾定食6・クランベリー・リモコン修理

Radio Swiss - Classic
ジョン・フィールド - ピアノ協奏曲第4番変ホ長調🎹🎼(ミセアル・オローク , マティアス・バーメルト指揮ロンドン・モーツァルト・プレイヤーズ)
おはようございます。☀📻
LR・VD3💊
役所印。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・NAC・🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/AZpHvyTSlt

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月8日

iHerbから届いた。
Nature's Way, クランベリー、タブレット120粒
ビタミンC（アスコルビン酸カルシウム）30mg33％
クランベリー濃縮物（果実）果実固形分90％400mg
またサプリを増やしてしまった。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/7XjhOT8t1c

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月9日

これは、加齢による不具合を何とかしようと考えて買ったサプリ。漢方の五苓散なども考えてみたが高価なので手が出ない。

実用車で小一時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
ベランダで30分VD3補給日光浴。
上半身裸でも暖かい。
三和で、
佐賀みかん。
オレオ。
羊羹。 pic.twitter.com/NTMa4WZOjJ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月9日

今年に入ってら意識してパンや洋菓子系(特に小麦)を避けていたけど、オレオを買って破ってしまった。

NewCropで一服。
「順列都市」下巻を11％まで読んだ。📘
日光浴中にはKindle Fire HD8で読んだが、反射して読みにくかった。スマホの方が読みやすいかも。 pic.twitter.com/S0tw3gCDon

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月9日

Radio Swiss - Jazz
Che & Ray - All the Blues🎹
家カフェ。☕
役所印(2番茶)。90℃。
成城石井パプアニューギニア。85℃。 pic.twitter.com/70BNuNM5jJ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月9日

1階が埋まっている(マッドフラッド?)守屋図書館で、CDを3枚借りてきた。
Toki Asako - Standards.
Frans Brüggen - Haydn Symphonie nos.100 & 104.
Nancy Wilson - Best Now.
ナンシー・ウィルソンのジャケット画像がネットで見つからなかった。 pic.twitter.com/amaCgRlQtk

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月9日

正常に動作する純正リモコンを手に入れたので修理する必要はなかったけど、アマゾンでこの導電性ゴムがリモコン修理用として売っていたので試してみたくなった。ゴム用ボンドは以前に百均で買ったものだが、固まっていなかったので十分使えた。替えのリモコンを手に入れようとした時は修理のことは全く考えていなかった。

日立のエアコン用リモコン修理。
キッチン用のヘラでこじ開けたり分解が大変。
アマゾンで買った3ミリの導電性ゴムをゴム用ボンドで3個貼り付けた。
「運転/停止」スイッチがまともに動作した。
すでに同じリモコンを買ってあるので無駄な仕事だけど。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/M2sfR5SS4N

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月9日

#omad
第1部
胡麻油+ゴーヤ・椎茸・チョリソー・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・クミン+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾あぶらげ。
吉乃川新酒🍶 pic.twitter.com/garBrFRCuu

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月9日

チョリソーは今日で終了。ハナマサのプロ仕様ソーセージは美味しかった。

#omad
第2部
VC。
ササニシキ玄米+雑穀。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・なめ茸・塩・金ごま。
役所印(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・ZMA💊 pic.twitter.com/HG9xeurnsC

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月9日