フルーツプロテイン・八女茶・タリーズガテマラ・納豆定食6・ハムカツ・大根と栃尾あぶらげ・珈琲さいとう

Radio Swiss - Classic
フィオリッロ - ヴァイオリン協奏曲ヘ長調🎼(アデリーナ・オプリーン , イェルク・フェルバー指揮ヨーロッパ室内管弦楽団)
おはようございます。☀📻
八女茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/q2CxiJeaiK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月8日

実用車で小2時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
祐天寺から武蔵小山方面へ。
三和で、
栃尾あぶらげ2枚。
カット大根1個。
くろいしで、
ハムカツ2枚。 pic.twitter.com/5oe9ZrBxTO

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月9日

珈琲さいとうで一服。
「全滅領域」を読んでいた。📘 pic.twitter.com/WvCPxHLZOp

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月9日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
大根糠漬け。12日分漬けた。
栃尾あぶらげ。
醬油、みりん、菊水、トレハロース、水。
ゼロ活力鍋で加圧0分。
明日から8日分。 pic.twitter.com/V7xNzybq7d

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月9日

三和で買ってきたカット大根は三等分して丁度いい大きさだったので、今回は糠漬けだけで使い切ることができた。

Radio Swiss - Jazz
Buddha Scheidegger & Mike Goetz - I Got Rhythm🎹
家カフェ。☕
八女茶(2番茶)。85℃。
タリーズガテマラグラノデオロ農協。85℃。
この豆も少し残っている。 pic.twitter.com/g0DizslZqY

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月9日

守屋図書館でCDを借りてきた。💿
Keiko Urushihara - Wieniawski , Moszkowski.
Rosemary Clooney Still On The Road.
Billie Holiday - lady sings the blues.
抒情歌・愛唱歌のすべて2枚組。 pic.twitter.com/RK4xbAjJV2

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月9日

漆原啓子のCDはロシアの作曲家によるヴァイオリン曲で、2曲目の「モスクワの思い出」には紅いサラファンのメロディーが使われている。

#omad
第1部
菜種油+ゴーヤ・芽キャベツ・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・カイエンペッパー+水+卵+パセリ。
納豆。
豚もつ根菜煮+MCTオイル+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
ハムカツ。
十水🍶 pic.twitter.com/YESrs1qCyx

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月9日

やはり、肉屋のハムカツは揚げ油が違うので、スーパーやコンビニの揚げ物が全く別物であることが分かる。

#omad
ササニシキ玄米+雑穀。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・桜でんぶ・塩・金ごま。
八女茶(3番茶)。
りんご酢。 pic.twitter.com/if9t9rjh46

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月9日