フルーツプロテイン・八女茶・成城石井ガテマラ・栃尾定食8・NewCrop・守屋図書館

Radio Swiss - Classic
メンデルスゾーン - ピアノ協奏曲第2番ニ短調 op.40🎹(オリバー・シュナイダー , ダグラス・ボイド指揮ヴィンタートゥール美術館管弦楽団)
おはようございます。☀📻
LR💊
八女茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・NAC・🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/OsFpEckQTB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月21日

実用車で小2時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
今日も寒い。
守屋図書館でCD4枚借りてきた。💿
Jörg Demus Barlli Quartet - Schumann.
Alfred Brendel - Beethoven Piano Sonatas no.29 26.
Bruno-Leonard Gelber - Beethoven Piano Sonatas no.23,18,26.
Naoko Terai - Princess. pic.twitter.com/PuSSemiXB2

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月22日

この中で、イェルク・デームスとバリリカルテットによるシューマンのピアノクインテットとカルテットはすでに持っているCDだった。

NewCropで一服。 pic.twitter.com/OfmR2WOvIB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月22日

Radio Swiss - Jazz
Marianne Racine Quartet - The Summer Knows🎙
家カフェ。☕
八女茶(2番茶)。
成城石井ガテマラエルインフェルト農園。
85℃。 pic.twitter.com/IQhj8mWdfq

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月22日

#omad
菜種油+ゴーヤ・牛蒡・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・ガラムマサラ+水+卵+パセリ。
豚もつ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ。
ぴんくの雪だるま🍶 pic.twitter.com/xApfBIsatw

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月22日

豚もつ根菜煮で誤算だったのは、豚バラに比べてラードがあまり出ていない上に、さつまいもを多く使ったためか水分をかなりさつまいもに取られている。次回は材料の比率をもう少し検討する必要がありそう。

#omad
VC。
ササニシキ玄米+雑穀。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・自家製なめ茸・塩・金ごま。
八女茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x10000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/4APQIzU0xv

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年12月22日