フルーツプロテイン・八女茶・NewCrop有機ガテマラ・栃尾定食4・大月みやこ

Radio Swiss - Classic
F.X.モーツァルト - ピアノ協奏曲第1番ハ長調 op. 14🎼(ハワード・シェリー - セント・ガレン交響楽団)
おはようございます。🌧️📻
LR💊
八女茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/OrFu8Vg1lg

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月21日

ハワード・シェリーは王族の鼻をしているし、セント・ガレン交響楽団はスイスのオーケストラ。今も昔も音楽家は支配者の庇護のもとにある。

ランドナーで小一時間半VD3補給ポタリング。☁️🚴‍♂️
久しぶりなので抜けていた空気を補充。
桜新町方面へ行ってみた。
帰宅したらアマゾンにオーダーした大月みやこのCDが届いていた。
以前、職場のカラオケで「京都ひとり」を聴いて演歌らしくない曲だと思った。 pic.twitter.com/RdwLxi7IxA

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月22日

久しぶりのドロップハンドルなので、前傾姿勢が実用車の時よりきつく感じられる。しかし、スポーツ車は坂が苦にならないところが有難い。

この後、夕方には実用車で平坦なコースで大橋方面へ小一時間走った。ライフに寄ってみたけど買うものがなかった。

Radio Swiss - Jazz
Triaxis - Thinkin' On You🎹
家カフェ。☕
八女茶(2番茶)。
NewCrop有機ガテマラ。 pic.twitter.com/v5Ww5Vk7gv

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月22日

八女茶は今日で完了。日本茶で残っているのは、知覧茶、伊藤園、役所印、番茶、ほうじ茶の5種類。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
ギー+ゴーヤ・隠元・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・オレガノ+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ・大根。
出羽桜吟醸本生🍶 pic.twitter.com/QNKDK6dk6n

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月22日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと有機梅干。
韓国のり・自家製なめ茸・塩・金ごま。
八女茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/yMAzupsRKh

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月22日