フルーツプロテイン・伊藤園・珈琲館エチオピア・栃尾定食・舞茸天ぷら・碑文谷ベーカリー・タンポポ茶

Radio Swiss - Classic
ジョンウィリアムズ - テーマ "シンドラーのリスト"🎼(アレクサンドル・ダ・コスタ , トーマス・レスナー - ビール・ソロトゥルン交響楽団)
おはようございます。☀📻
LR💊
伊藤園。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/zAIXGFwKlZ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月22日

実用車で小一時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
けっこう暑くなってきた。
五反田図書館の後、碑文谷ベーカリーで、
菓子パン2個。
山木屋で、
平飼い卵。
きびだんご。 pic.twitter.com/Lp1IyZlKPM

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月23日

久しぶりに五反田図書館でCDを借りてきた。
大西順子、
「Veri Special」「Tea Time」
細野晴臣、
「Muziko Komponita」銀河鉄道の夜サウンドトラック。 pic.twitter.com/fQSJp5dnJQ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月23日

大西順子のピアノはかなり先鋭的で刺激を求めているような曲作りに思えた。銀河鉄道の夜はアニメで何度か見ていたので、メロディーが懐かしく感じられた。

Radio Swiss - Jazz
Jazzpearls - You Can Depend On Me🎹
家カフェ。☕
伊藤園(2番茶)。
珈琲館エチオピアモカG-2。 pic.twitter.com/ZWSyw3tCUx

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月23日

夕方、実用車でお買物。☀️🚴‍♂️
日が暮れるのが早くなっている。
ライフで、
バナナ2パック9本。
舞茸天ぷら。スーパーの総菜は買わないことにしているけど、これが先日から気になって。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/Se32iCk0tk

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月23日

タンポポ茶。
単にお湯を注ぐだけでは美味しくないので放置していたけど、松葉茶、タヒボ茶が煮出して美味しく飲めるので、これもゼロ活力鍋で煮出した。加圧7分。
冷めたら冷蔵庫へ。 pic.twitter.com/xIjhYDUMIf

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月23日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
菜種油+ゴーヤ・隠元・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・カイエンペッパー+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ・舞茸天ぷら。
出羽桜吟醸本生🍶 pic.twitter.com/nQpJDTFTrb

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月23日

総菜はたまにポテサラとか買ったりしているが、天ぷらは超久しぶりだと思ってブログの記事を検索してみたら、2017/12/31に職場で頂いたカップ麺の天ぷらうどん以来。しかし、カップ麺の天ぷらは天ぷらとは言えないと思う。

「天ぷら」で検索してもそれ以上は何も出てこなかった。自炊を始める前は少しは外食で天ぷらも食べていた記憶はある。舞茸は毎日の味噌汁の具の一つだが、茸類の中で一番好きなので、天ぷらにすると美味しそうじゃないかと思った。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと有機梅干。
韓国のり・自家製なめ茸・塩・金ごま。
伊藤園(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/7D9hH8fOqj

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月23日