フルーツプロテイン・松葉茶トニック・NewCropエチオピアモカシダマG-2・栃尾定食6・ミニおはぎちゃん

Radio Swiss - Classic
メンデルスゾーン - 交響曲第4番 イ長調 op. 90 "イタリア"🎼(アバド - ロンドン交響楽団)
おはようございます。☁📻
松葉茶トニック。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/QniuwK4x2E

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月16日

いよいよ職場でPCR検査が実施されることになり、唾液の提出を求められることが予告されていたので、出勤前にGUMとうがい薬で口を漱いでから家を出た。2mlというとけっこうな量だった。2、3日で結果が出るらしい。今後も週1回のペースで実施されると聞いているので気が重い。

実用車で午前のしごおわ。🌧️☁️🚴‍♂️🚐
帰りは少しポンチョ。
三和で、
黒ごまきなこげんこつ飴、
モカ珈琲ケーキ、
栗っこ栗あん大福。 pic.twitter.com/cYjUJLwxFD

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月17日

Radio Swiss - Jazz
Jean-Marc "Che" Peyer - Piano Groove Live🎹
家カフェ。☕
松葉茶。
NewCropエチオピアモカシダマG-2。 pic.twitter.com/zogHjfZUQt

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月17日

午後も実用車でしごおわ。⛅️🚴‍♂️🚐
もう雨の心配はなさそう。
食事の支度をしていたらオカルトグッズが届いた。
腕時計型ミニおはぎちゃん。 pic.twitter.com/KYOWToaRjc

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月17日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
菜種油+ゴーヤ・ブロッコリー・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・カイエンペッパー+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾あぶらげ。
萩乃露🍶
濃厚で重量感がある。 pic.twitter.com/dwN14a3Rqu

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月17日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
あきたこまち玄米＋胚芽もち麦。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅干。
韓国のり・自家製なめ茸・塩・白ごま。
松葉茶。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/JxWHrWKG0z

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月17日