フルーツプロテイン・松葉茶・珈琲館エチオピア・納豆定食2・安いバナナとコンビニスイーツ

Radio Swiss - Classic
ベートーヴェン - 交響曲第4番 ロ長調 op. 60🎼(クラウディオ・アバド指揮ベルリンフィルハーモニー)
おはようございます。☁📻
松葉茶トニック。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/F9Q6Lseo8W

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月21日

実用車で小一時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
小一時間といっても2時間は走った。
家を出た時はそれほど暑くないと思ったが、やっぱり暑かった。
八百重で、バナナ4パック19本200円。
この量にはびっくり。
なんとかジップロックLに収まった。 pic.twitter.com/tBCXnLdHee

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月22日

大橋から淡島通りに移転した高野慎三氏の北冬書房へ。この移転先は本屋ではなく倉庫とのことだった。大橋にあった頃は何度か通っていて、「夜行」や伊藤重夫のマンガを買ったことがある。

淡島通りから環七、世田谷通り、玉川通り(246)を通って帰ってきた。

Radio Swiss - Jazz
Lionel Hampton - Tempo's Birthday🎼
家カフェ。☕
松葉茶。
珈琲館エチオピアモカG-2。 pic.twitter.com/TNlFFqstFC

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月22日

ヤマトに行く用事ができたので、ファミマに寄ってコンビニスイーツを買ってしまった。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/4lBatcpbMb

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月22日

メルカリではほとんど反応がなかった懐中電灯は、ヤフオクではけっこう売れている。大量にあった床の間ライトは残り65本、ていうかまだ65本も残っている。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
菜種油+ゴーヤ・ブロッコリー・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・唐辛子粉+水+卵+パセリ。
納豆。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
萩乃露🍶 pic.twitter.com/eLhS7n21uj

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月22日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅干。
韓国のり・自家製なめ茸・塩・白ごま。
松葉茶。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/lxNtpd0qQH

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年8月22日