Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月17日
ハイドン - 交響曲第96番ニ長調 "奇蹟"🎼(ハワード・シェリー - スイスイタリアーナ管弦楽団)
おはようございます。🌧️📻
LR💊
松葉茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/HihKXSmBsR
朝の勤務先に到着するまでの10分足らずが一番激しい雨だった。午後勤務では、通勤も送迎中もパラパラくる程度で雨具は不用だった。実用車で午前のしごおわ。🌧️☁️🌧️🚴♂️🚐
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月18日
朝はすごい雨で靴と靴下がびしょびしょ。
送迎中は降られなかった。
帰りは途中から降ってきたのでポンチョ。
午後勤務までに止んでほしい。テヘペロ(๑>•̀๑)
ガテマラは成城石井でも見かけたので、スタバか珈琲館の豆を使い切ったら試してみたいけど、NewCrop以外はかなり豆が残っている。
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月18日
Jethro Sieber Jazzband - Black Orpheus🎼
家カフェ。☕
松葉茶。
NewCrop有機ガテマラ。
今まで飲んできた豆と違うことは分かる。テヘペロ(๑>•̀๑) pic.twitter.com/KeTXFglk1s
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月18日
第1部
胡麻油+ゴーヤ・隠元・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・ターメリック+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾あぶらげ・大根。
男自慢無量🍶 pic.twitter.com/jxgnQQVOkN
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年9月18日
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと有機梅干。
韓国のり・自家製なめ茸・塩・金ごま。
松葉茶。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/AB4BIYL0SX