フルーツプロテイン・番茶・タンザニア・栃尾定食5・りんご酢とトレハロース

Radio Swiss - Classic
Wolfgang Amadeus Mozart - Klavierkonzert Nr. 9 Es-Dur KV 271 "Jeunehomme"🎹(田部京子)
おはようございます。☀📻
番茶。☕
フルーツプロテイン(SuperMassGainer・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/WfJv2NeSn6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月4日

Radio Swiss - Jazz
Alex Felix Jazz Club - Nature Boy🎙
家カフェ。☕
番茶(2番茶)。
ハチコーヒータンザニアコンゴニ農園。 pic.twitter.com/Rsutqa7Kbt

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月5日

今日はいまいちベランダにでる意欲がわかなかった。ちょうど、家カフェでコーヒーを飲み始めた直後に陽射しが出て暖かくなってきたが、なんとなく行きそびれたらまた雲が厚くなってしまった。

実用車で午前のしごおわ。☁️🚴‍♂️🚐
雲が広がってきた。
今日出勤すれば、木曜日までお休み。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑)

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月5日

午後も実用車で通勤。☁️🚴‍♂️🚐
雲が不穏だったけど帰るまで降られなかった。
2件届いた。
2ヶ月に1回の定期便で来るりんご酢。
炊飯と料理に欠かせないトレハロース。 pic.twitter.com/Tx0ps4Pz03

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月5日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
菜種油+ゴーヤ・芽キャベツ・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・ターメリック+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ・大根。
臥龍梅🍶 pic.twitter.com/Tx2Wym1vsH

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月5日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米＋胚芽もち麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国のり・キムチなめ茸・塩・白ごま。
番茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/ZCkLIrjcLL

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月5日