フルーツプロテイン・屋久島茶・伊藤園・スターバックス・栃尾定食2・塩とZMA

Radio Swiss - Classic
Alessandro Rolla - Basset Horn Concerto In F Major🎼(Stephan Siegenthaler , Kaspar Zehnder)
おはようございます。☁📻
屋久島茶+伊藤園。☕
フルーツプロテイン(SuperMassGainer・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/Wz2VqcFryI

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月1日

屋久島茶の最後の残りの茶葉が少なかったので、伊藤園を追加してしまった。

午前中に佐川で2件まとめて届いた。
ご塩屋の天日海塩。
iHerbから、ZMA180カプセル入り2個。
塩もZMAも感染症を寄せ付けないための必需品。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/5MlxhH2AX4

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月2日

佐川から配達時間指定で午前中に塩が届くことが分かっていたが、iHerbも届くとは思っていなかったのでラッキー。これで、塩・醤油・味噌・みりんと主要な調味料が揃ったので、これらを使い始めるのが待ち遠しい。

自炊を始める前は、食事をヤマザキのつぶあんマーガリン1個で済ませたり、ファストフードの外食で食事をした気になって、栄養素を補うためにサプリやプロテインを摂っていたが、それが根本的な誤りだったことに今になって気がつく。食事こそが薬でありサプリなのだ。

実用車でお買物。☁️🚴‍♂️
今日は雲が多い。
業務スーパーみらべるで、
国産いりこ、田作り用。
オオゼキで、
りんご4個、
玉ねぎ4個。
りんごは4個パックがあった。
スーパーで必要最低限のものだけ買うのに最近は慣れてきた。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/tfNprh7YJL

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月2日

今日は、この買物以外にはメルカリ便の発送で何度か外出したのみ。今月から週2勤務で、今週は土曜日まで休みなので中3日になる。

Radio Swiss - Jazz
Vanessa Collier - Icarus🎙
家カフェ。☕
屋久島茶+伊藤園(2番茶)。
スターバックススプリングシーズンブレンド。 pic.twitter.com/UkmDYWXVSo

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月2日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
菜種油+ゴーヤ・芽キャベツ・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・パプリカ+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ・大根・プチトマト。
臥龍梅🍶 pic.twitter.com/GzaoKdhJaK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月2日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米＋胚芽もち麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国のり・キムチなめ茸・塩・白ごま。
屋久島茶+伊藤園(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/7rCtZFOXru

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月2日