フルーツプロテイン・八女茶・ローソン・栃尾定食4・エスパス

Radio Swiss - Classic
Edward Elgar - Salut d'amour op. 12🎼(Howard Griffiths - Orchestra della Svizzera italiana)
おはようございます。☁📻
八女茶。☕
フルーツプロテイン(SuperMassGainer・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/YB940B0VRt

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月3日

Radio Swiss - Jazz
Engelbert Wrobel's Swing Society - I've Got The World On A String🎹
家カフェ。☕
八女茶(2番茶)。
ローソンMachiCafé。
まだ、歩いてヤマトの営業所に行っただけ。🚶‍♀️
雨の一日になりそう。🌧️ pic.twitter.com/ILkhgwNlH0

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月4日

雨と強風の中祐天寺。🌧️🚶‍
ヤマトの営業所で用事を済ませ、
シェ・リュイで、
黒糖かりんとドーナツ、
エスパス。
このケーキは1年に1回位は買っているかも。と思ったら2020年6月と2019年12月に食べていた。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/0oZdEK0bD8

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月4日

最近は、シェ・リュイとコージーコーナーのどちらに行くか迷う。

今日はヤマトの営業所だけで5回行った。

雨はたいしたことはなかったけど、変な風が不規則に吹いてきて、徒歩の時は傘がやばかった。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
米油+ゴーヤ・芽キャベツ・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・クミン+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ・大根。
臥龍梅🍶
5-ALAが含まれる日本酒。❤️ pic.twitter.com/FN3gmCpHt0

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月4日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米＋胚芽もち麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国のり・キムチなめ茸・塩・白ごま。
八女茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/9XDe6bKMXU

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月4日

食後のケーキ。🎂
シェ・リュイのエスパスとかりんとドーナツ。
他にもいろいろな種類のケーキがあるが、どうしてもこれを選んでしまう。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/4y3OkeHKOj

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月4日